Как заставить себя бегать по утрам 

трёшка

Просто берёшь и бегаешь в чем проблема то)

Не откладывая начать бегать в удобное для Вас время(мужик сказал-мужик сделал).
Постепенно адаптируетесь(в первые дни даже "сжав зубы" и нагрузка небольшая-умеренная) - и будет проще.
Удачи.

Не можете заставить бегать себя по утрам - все просто: бегайте по вечерам

Я утром вообще еле встаю, так люблю поспать.. поэтому бегаю вечером с 22:00 до 23:00 где-то.

Бегать нужно в свободное время, не важно когда по сути =) я последний месяц мало бегаю, в основном теперь вел, кардионагрузки даёт)

Тихоненко писал : Не можете заставить бегать себя по утрам - все просто: бегайте по вечерам

Я утром вообще еле встаю, так люблю поспать.. поэтому бегаю вечером с 22:00 до 23:00 где-то.

В корне не верно.
Тоже люблю поспать, но вставать 3 раза в неделю (пн, ср, пт) по утрам не в 7, а в 6 часов оказалось не сложно. Зато после утренней пробежки бодрячок на весь день. И бежать утром легче, на улице свежее, чем вечером. Пробовал как-то в выходной пробежать в 10 и вечером, для меня оказалось тяжелее.

DrOn писал : Пробовал как-то в выходной пробежать в 10 и вечером, для меня оказалось тяжелее.

Конечно... Пока всех гуляющих обойдёшь, как в шахматах, три раза вспотеешь.
А ведь после вечерней пробежки должно лучше засыпаться, да?

Худеющим девушкам лучше вечером бегать. В 7 поужинала, в 10 растрясла ))
Одиноким - тоже по вечерам

Кстати, на днях заметила в сквере вечером бегал старичок!! Бегал! В жаре!

ЧиЧиЧиПи писала :
А ведь после вечерней пробежки должно лучше засыпаться, да?

Скорее нет, чем да. Пробежка в целом тонизирует и пробуждает организм, поэтому скорее засыпать будет тяжелее.
Исключение будет в случае, если при вечерней пробежке бегать до изнеможения.

Тихоненко писал : Не можете заставить бегать себя по утрам - все просто: бегайте по вечерам

Я утром вообще еле встаю, так люблю поспать.. поэтому бегаю вечером с 22:00 до 23:00 где-то.

все правильно. да и приятно - напряжение перед сном сбрасывается.

Вчера на носочках 5км пробежал. Сегодня икры отваливаются....если посижу идти не могу, ноги подкашиваются

Просишь кого нибудь из друзей вывести тебя за город ,без гроша в кармане....Если домой охота прибежишь...

океюшка писал(а) : Просишь кого нибудь из друзей вывести тебя за город ,без гроша в кармане....Если домой охота прибежишь...

И так каждое утро?
А если домой не охота - эдак можно ненароком автостопом уехать далеко-далеко

На самом деле самое главное мотивация. Без нее, не то что бегать, делать ничего не охото. Ставишь цель, берешь мотивацию, далее принимаешь решение, что делать первым и делаешь.

Пример:
Хочешь ссать ---> твоя цель поссать
Обоссаться вдоволь ----> твоя мотивация
Оторвать жопу от дивана и пойти в туалет ---> действие


Тут также...бегают для чего? Похудения, здоровья, поддерживать мышцы в тонусе...
Похудеть
Выглядить Красивым
Выйти на пробежку...


Итак каждый день, вспоминаешь цель, мотивацию и бежиииишьь...а во сколько пофиг

океюшка писал(а) : Просишь кого нибудь из друзей вывести тебя за город ,без гроша в кармане....Если домой охота прибежишь...

Хммм. Для пробежки важна удобная обувь. В прошлом месяце надо было выяснить маршруты прохода с Совхоза в центр Адлера. Честно сказать, в сандалиях с тонкой подошвой даже быстрая ходьба по велодорожке с резиновым покрытием доставляет неудобство. В жару надеть кожаные кроссовки - не лучший вариант. 10 км - 2 часа пешком. Заставлять особенно не пришлось - приморский воздух, полагаю, благотворит, на цветомузыкальный фонтан можно посмотреть, большую часть маршрута освещают светодиодные фонари. Опять же, экономия на транспорте - от 19руб.

на счет мест по городу, где бегать - кто-нибудь знает стадион БЕЗ асфальта? нужна грунтовая поверхность для бега. Ищу в центре, либо рассматриваю Чкаловск или Московку.