Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Как заставить себя бегать по утрам 

Создана: 05 Сентября 2012 Срд 22:42:33.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 143, просмотров: 37649

На страницу: Назад  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Вперёд
  1. 05 Сентября 2012 Срд 22:42:33
    Чувствую что не могу переступить какой то порог, вот вот и начну. Но все никак. Раньше бегал постоянно. Вот уже лет 6 вообще никак. То банально - лень. То "начну с понедельника". То другие отмазки. А может утро заменить на вечер? Бегуны, что скажете?
  2. 06 Июня 2014 Птн 1:07:11
    Левый берег, район фестиваля. бегу через мегу, кдц Иртыш, и обратно.
  3. 15 Июня 2014 Вск 20:13:48
    Хэппи_Энд писал : А может утро заменить на вечер? Бегуны, что скажете?

    конечно вечер, зачем насиловать себя утром то??

    утром надо неспешно проснуться, поваляться, растянуться, гигиенические процедуры, то-сё...

    Сделать силовую зарядку, принять душ и позавтракать. А вечером можно и мотануть 5-10 км)

    ЗЫ. от Океана до Речпорта и обратно ровно 7,5 км
  4. 15 Июня 2014 Вск 20:33:51
    а меня сегодня солнце подкосило, первый раз причем, занимался на площадке на брусьях, турниках, и плюхнулся мордой вниз Confused перегрелся наверное Смайлик :-)
  5. 16 Июня 2014 Пон 0:16:05
    CaNaBiS писал : а меня сегодня солнце подкосило, первый раз причем, занимался на площадке на брусьях, турниках, и плюхнулся мордой вниз Confused перегрелся наверное Смайлик :-)

    ....
  6. 19 Июня 2014 Чтв 20:58:20
    CaNaBiS писал : а меня сегодня солнце подкосило, первый раз причем, занимался на площадке на брусьях, турниках, и плюхнулся мордой вниз Confused перегрелся наверное Смайлик :-)


    ...
  7. 20 Июня 2014 Птн 7:38:24
    купить новые кроссовки для бега) на месяц, полтора хватит стимула) потом снова придется что нибудь покупать)
    так и живет индустрия спортивной экипировки )
  8. 20 Июня 2014 Птн 14:23:06
    homutovich писал(а):
    Хэппи_Энд писал ... : А может утро заменить на вечер? Бегуны, что скажете?

    конечно вечер, зачем насиловать себя утром то??

    ЗЫ. от Океана до Речпорта и обратно ровно 7,5 км

    Мне наоборот оказалось легче утром пробежаться, пока на улице свежо. И заряд бодрости на весь день. А вот встать для этого на 50 минут раньше для меня на удивление проблемы не составило.
    Живу не далеко от парка, поэтому бегаю по парку.
  9. ЕленаSUN


    Начинающий


    Более 10 лет на форумеБан, запрет писать в публичных разделах форумаЖен.
    20 Июня 2014 Птн 18:25:33
    Я бы вечером побегала, вроде народу уже поменьше, но пока тоже никак не соберусь(
  10. 20 Июня 2014 Птн 21:09:05
    Сумничаю...
    Для похудания, бегать лучше утром, т.к. организм, израсходовав энергию во время сна, во время бега будет брать её из жировых отложений.
    можно и вечером, если после бега не кушать.
  11. 20 Июня 2014 Птн 21:12:08
    итальяшка писал: Сумничаю...
    Для похудания, бегать лучше утром, т.к. организм, израсходовав энергию во время сна, во время бега будет брать её из жировых отложений; или вечером, если после бега не кушать.

    То есть выходит, что для похудания надо бегать. Главное, после этого не жрать! Гы-гы-гы
  12. 21 Июня 2014 Суб 0:15:00
    как понять" забились мышцы"? не первый раз это выражение слышу...
  13. 21 Июня 2014 Суб 0:25:13
    Sonya118 писала : как понять" забились мышцы"? не первый раз это выражение слышу...

    кровью
    Эффект забивания мышцы возникает, не от того, что мышца устала от предельных нагрузок, а просто от того, что её закачали кровью и в результате в ней скопилось большое количество молочной кислоты, от которой и появляется чувство «забитости» мышцы. Молочная кислота в мышцах появляется при любой физической нагрузке и нельзя говорить, что она поработала достаточно, просто мышца не успевает получить кислород, в результате чего и образуется эта самая кислота. ясен пень инет курил
  14. Mort


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    21 Июня 2014 Суб 0:34:32
    итальяшка писал : ясен пень инет курил

    збс Мизя
  15. 21 Июня 2014 Суб 0:41:49
    после пробежки надо ножки тянууууууууууть, облить водой холодной
  16. 21 Июня 2014 Суб 0:47:46
    Бормоглот писал(а) :
    lutz_omsk писал ... : бегать-то не шибко полезно. особенно в возрасте. а пешком походить - хорошо. вчера 25 км сделал.


    Откуда время берется, чтобы просто ходить 5 часов? Других дел нет?


    другие вон в запое на неделю
    или в египет турцию на две
    а мне тут запрещают по кировску день погулять
    ты кто такой? Смайлик :-)
На страницу: Назад  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Вперёд