Наш путь к большим весам
Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 557372
-
А у меня что то процесс встал, больше 60 раз отжаться не получается, хоть ты тресни, до этого все нормально было, количество росло как на дрожжах, а вот тут вперлось в эту цифру и все, вроде и кушаю нормальную и отдыхаю тоже, но все равно уже неделю топчусь на этой отметке, а надо догнать до 100. Что делать?
-
Sxolastik писал : А у меня что то процесс встал, больше 60 раз отжаться не получается, хоть ты тресни, до этого все нормально было, количество росло как на дрожжах, а вот тут вперлось в эту цифру и все, вроде и кушаю нормальную и отдыхаю тоже, но все равно уже неделю топчусь на этой отметке, а надо догнать до 100. Что делать?
больше не отжиматься и не париться
а по теме есть же таблицы где расписано сколько раз отжаться надо в день и типа через 2 месяца ты будешь овер дафига отжиматься -
-
-
Наприседал
Redfurn Кстати классно потролил особенно поржал то как ты назвал белок (Присадка) -
-
Vаниль писал(а) : Как исчерпала. Лично мне кажется, вам нужно перестать разрабатывать квадрицепс бедра, по крайней мере ту часть, что над коленкой. а в целом все отлично, даже очень
да толком мышц то нету, как будет +10 или 15 кг так будет уже более менее -