Сортировка
Как быстро похудеть?
Создана: 15 Апреля 2008 Втр 12:42:40.
Раздел: "Сортировка"
Сообщений в теме: 70, просмотров: 16942
-
15 Апреля 2008 Втр 12:42:40Как быстро похудеть к лету, избавиться от жировых отложений в области живота и ягодиц?
-
16 Апреля 2008 Срд 12:02:45ну взяли всю тему обосрали - как всегда!!
Бегать по 40 минут три раза в неделю и за пару недель можно скинуть кг 4 , а дальше кому как угодно!
И в конце концов не важно считаете ли вы калории или нет, просто если есть цель, то прийти к ней можно. Ели не боитесь например монотонности упражнений! Кто-то и через 10 минут бросит и потом будет снова ныть, а как же мне похудеть! Мысли и цель - лучший стимулятор!
Аэробная нагрузка в принципе идеальный вариант + тренировка сердечной мышцы! Главное начать!
Topmanager писал
:А что лучше: велотренажер или беговая дорожка?
кому какое положение нравится! ) по большому счету все зависит от интенсивности! а там хоть приседай со своим весом!
есть вообще Программы Les Mills RPM когда куча народу сидит на стационарных гоночных великах и тренер "ведет" их по трассе! Там эффект такой, что люди в очередях стоят , чтобы хотя бы раз в неделю попасть!
По мне так дорожка идеальный вариант. -
-
16 Апреля 2008 Срд 12:57:27Topmanager писал :А что лучше: велотренажер или беговая дорожка?
Ученые утверждают, что степпер... А по мне, так горный велик и вперед, километров на 50-60... -
16 Апреля 2008 Срд 14:25:14Бегать здорово интервалами,т.е. с ускорениями.Говорят ещё сайклы эффективны.Но сама не пробовала.А вот интервалы-супер!
-
16 Апреля 2008 Срд 14:45:39Жуткая аминка писала :Бегать здорово интервалами,т.е. с ускорениями.Говорят ещё сайклы эффективны.Но сама не пробовала.А вот интервалы-супер!
интервалы классика жанра никто не спорит! Главное интенсивность держать на уровне, чтобы всё правильно было! -
21 Марта 2013 Чтв 20:16:08Вот здесь [внешняя ссылка]
можно найти для себя рабочие методы. Мне например понравилась утренняя программа действий - Воды выпить стакан и пару упражнений и жирок с живота в легкую уходит!
и еще есть много интересного на эту тему, рекомендую.
- методику правильного приготовления пищи с вариантами рецептов в видеоформате;
- упражнения для поддержания здоровья и энергичности, основанные на древних секретах йоги от настоящего мастера;
- различные полезные дыхательные техники, которые не требуют особой физической подготовки.
Любой человек сможет выполнять эти упражнения, в любое удобное для него время. -
21 Марта 2013 Чтв 20:28:41Никогда больше я не худела так быстро, как во время дизентерии в 2007 году!
-
21 Марта 2013 Чтв 20:33:12а я 2 сентября 2008 года очень похудела, ночью была 65, а утром уже 59
-
21 Марта 2013 Чтв 20:36:35Ревакцинация писала : а я 2 сентября 2008 года очень похудела, ночью была 65, а утром уже 59
если это то о чем я думаю то маловато -
21 Марта 2013 Чтв 20:40:11Ревакцинация писала : а я 2 сентября 2008 года очень похудела, ночью была 65, а утром уже 59
Так эти килограммы еще нарастить надо, чтоб потом так феноменально худеть)))) -
