Тренажерные залы / Фитнесс - клубы Омска 

sCorp писал(а) : Конечно же Настя!

И Маша ))
Смотря для кого и для каких целей

Почему именно Настя или Маша?

За Машу, к сожалению, не скажу, а Настя прекрасно разбирается в предмете, никогда не откажет в помощи, всегда доброжелательна и вообще обаяшка :)

Не знаю, я например сам себе пишу тренировочные программы, хоть и фитнесом/бодибилдингом не занимался, сейчас куча информации в любом виде.

Единственно что у меня есть большой спортивный опыт и мне немного легче оценить свои способности и технику выполнения упражнения. Даже если где то делаю не так то прихожу и дома изучаю материал, потом стараюсь на тренировке применить - постоянно сравниваю.

По сути платить тренеру - платить за то что лень думать своей головой. Тоже самое что диплом/курсовую купить. Грубое сравнение конечно.

Программу вполне можно написать самостоятельно, а вот грамотно поставить технику, тем более в самом начале пути, пока еще не чувствуешь толком работу мышц - вот тут тренер пригодится как нельзя кстати.

sCorp писал(а) : Программу вполне можно написать самостоятельно, а вот грамотно поставить технику, тем более в самом начале пути, пока еще не чувствуешь толком работу мышц - вот тут тренер пригодится как нельзя кстати.

Все верно

И Маша и Настя - хороши. Но надо выбирать то, что вам требуется. Если подтянуть ОФП, то эти девочки - отличный вариант. Если достичь спортивных результатов - то уже Лара.

dd-club писал : И Маша и Настя - хороши. Но надо выбирать то, что вам требуется. Если подтянуть ОФП, то эти девочки - отличный вариант. Если достичь спортивных результатов - то уже Лара.

А почему только девушек озвучиваете?:) там много парней,которые не хуже дам!)))

too1002 писал : А почему только девушек озвучиваете?:) там много парней,которые не хуже дам!)))

В техзадании изначально только Смайлик фигурировал )
Насчет персональщика - вопрос двоякий. С одной стороны он 100% нужен для новичка. С другой стороны - услуга не из самых дешевых. Опять же выбор должен быть подкреплен мотивацией. Похудеть, набрать форму, оптимизировать форму, подготовиться к соревнованиям... Да мало ли чего. За 2 года на Казачке видел работу многих тренеров: у всех очень высокая квалификация, но подходы абсолютно разные, как и мотивация. Разная специализация - разная техника и сеты. У кого-то упор на лифтерскую технику, у кого-то на бодибилдерскую. Девчонки все заточены под бодифитнесс и ОФП. Ну кроме Лары...

особенно когда ребята жмут 50-60 кг через мост под присмотром тренера. Смысл вес поднять или все таки силу иметь?

Snowwinter писал : особенно когда ребята жмут 50-60 кг через мост под присмотром тренера. Смысл вес поднять или все таки силу иметь?

А надо сразу с моста центнер дергать? Моститься - тоже техника. Сведенным лопаткам и минимальной амплитуде надо учиться и учиться.

dd-club писал :

Snowwinter писал ... : особенно когда ребята жмут 50-60 кг через мост под присмотром тренера. Смысл вес поднять или все таки силу иметь?

А надо сразу с моста центнер дергать? Моститься - тоже техника. Сведенным лопаткам и минимальной амплитуде надо учиться и учиться.

Смысл вес поднять или все таки силу иметь?

Мост облегчает задачу...

Snowwinter писал : Мост облегчает задачу...

Я тогда вопрос не пойму.
Мостятся, да. С небольшим весом. Нарабатывают технику под присмотром тренера. Что здесь не так? )

dd-club писал :

Snowwinter писал ... : Мост облегчает задачу...

Я тогда вопрос не пойму.
Мостятся, да. С небольшим весом. Нарабатывают технику под присмотром тренера. Что здесь не так? )

чтобы что то накачать мы должны по максимуму загрузить мышцу так? Мост облегчает задачу для мышц.
человек который жмет 100 кг с поясницей прижатой к скамье - сильней чем тот кто через мост поднимает. (я так думаю)

Snowwinter писал : чтобы что то накачать мы должны по максимуму загрузить мышцу так? Мост облегчает задачу для мышц.
человек который жмет 100 кг с поясницей прижатой к скамье - сильней чем тот кто через мост поднимает. (я так думаю)

Это потенциальный инвалид с очень сильными бицепсами и трицепсами )