Наш путь к большим весам
Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 524856
-
ШиршоFF писал : Пробовал глюкозамин с хондроитином от ДоппельГерц, курс два месяца, пил один, изменений, соответственно никаких не заметил.
Сегодня на тренировке очень странно штырило, то ли от Lipo-6x, то ли от BCAA
от липо штырит, у меня от претреников также только чуть по сильнее -
ШиршоFF писал : Пробовал глюкозамин с хондроитином от ДоппельГерц, курс два месяца, пил один, изменений, соответственно никаких не заметил.
Когдла на велосипеде много ездили и при неправильном каденсе болели коленки, пила хондроитин курсом, коллаген, очень хорошо разогревала суставы перед нагрузкой и пила воду. Болеть перестали, привычки разогреваться и пить воду остались. Наколенники, согревающая мазь перед еще.. -
ШиршоFF писал : Пробовал глюкозамин с хондроитином от ДоппельГерц, курс два месяца, пил один, изменений, соответственно никаких не заметил
Раньше тоже были проблемы от нагрузок - болели суставы и связки.
Тренер посоветовал пропить курс вышеперечисленной фармы или чаще кушать холодец. Благо обожаю это блюдо и полезные свойства его не заставили долго ждать. Теперь раз в неделю готовим эту полезную вкусняшку. -
Августейший писал : вот бы гейнер со вкусом холодца!
горчичку забыл ещё... -
-
Августейший писал : Плечу лучше. Подключил L-разводки.
В идеале, наверное, всё же покой нужен.
Но я совсем не спец, поэтому это моё интуитивное ИМХО
P.S.: пришли коленные бинты, сегодня первый раз приседал в них, прикольно, но надо привыкать. С понедельника тренировки в комбезе.
Жим - 115 на раз, присед - 140 на 2, тяга - 150 на 3. -
Все было. Покой полгода. А потом без нагрузки вообще плечо как отклеенное с болью, разболтанное.
На грудь, плечо, брусья - это я уже писал - оставил. Все, что не.болит - в работе. Плечам добавил лразводки, пускай в тонус входят, там гантельки - полсталетний вес...
Вобщем работаем -
Августейший писал :Вобщем работаем
Скорейшего и полного Вам восстановления! -
-
Не верю. Либо очень худой, бросивший курить и подсевший на гейнер и масло. Вы представьте себе, допустим без кардио работа 5 мес! Это максимум 6 сплитов без перерывов.
Толщину складки на животе, вес и рост в студию! -
Августейший писал :
Не верю. Либо очень худой, бросивший курить и подсевший на гейнер и масло. Вы представьте себе, допустим без кардио работа 5 мес! Это максимум 6 сплитов без перерывов.
Толщину складки на животе, вес и рост в студию!
я около 15 кг за 5 месяцев набирал. но это и жир и мясо.