Наш путь к большим весам 

у меня как то странно масса растет: весь год тренируешься,ешь что хочешь и когда хочешь,а потом в один прекрасный момент сразу на 3кг прибавит и опять год стоит. итак каждый год практически

Жим 100, присед 130, тяга 140.
Вот такие новости.
Вес 90-92

ШиршоFF писал ? ? ? : Жим 100
Вес 90-92

скоро тебя догоню по показателям)

а т.к. мой вес 78 кг, то сам понимаешь, в абсолютном зачете я сильнее

у меня тяга - 10 литров пива за вечер в одного!

homutovich писал(а) :скоро тебя догоню по показателям)

а т.к. мой вес 78 кг, то сам понимаешь, в абсолютном зачете я сильнее

Похвально! Спорт - это всегда хорошо.
Кстати, как догоните, если я тоже не стою на месте?
Шутка! Всю жизнь надо к чему-то стремиться.
После новогодних праздников темп возрастёт, прибавится экипировка.

StiNGer (o-s) писал : у меня тяга - 10 литров пива за вечер в одного!

Было не меньше, а толку?
Пивное пузо, проблемы, в будущем, со здоровьем, никакой ясности в голове, бабки на ветер - одни минусы

Сам понимаю. НЕ могу остановится.

StiNGer (o-s) писал : Сам понимаю. НЕ могу остановится.

Многие могут, и ты сможешь! Не хочешь пока просто.
Было сложно недели 2-3, хотелось пива почти круглосуточно, да с рыбкой.
Потом отошло вообще на дальний план, сейчас "0" изредка.
Примерно 100 дней как.

ШиршоFF писал : Жим 100, присед 130, тяга 140.
Вот такие новости.
Вес 90-92

А рост у тебя какой?

ШиршоFF писал : Жим 100, присед 130, тяга 140.
Вот такие новости.
Вес 90-92

махом ты массу набрал

Demonoid писал : А рост у тебя какой?

179 см

архаровец писал :махом ты массу набрал

Ещё надо немного набрать, потом немного сбросить, чтобы было 93, но меньше жира

ШиршоFF писал :

Demonoid писал ... : А рост у тебя какой?

179 см
Ещё надо немного набрать, потом немного сбросить, чтобы было 93, но меньше жира

Чтоб поддерживать тело в таком состоянии - я имею в виду 179/93 - нужно сильно упираться, именно упираться, а такое не всегда возможно, а это чревато заплыванием жирком, что совсем неэстетично. Хотя вы не на эстетику работаете, а на результат... В своё время я весил 95 при росте 190 и считал, что ещё неплохо бы скинуть, подсушить тело, но понимал, что это невозможно без профессионального подхода, а проф. подход невозможен в Омске.

Demonoid писал : Чтоб поддерживать тело в таком состоянии - я имею в виду 179/93 - нужно сильно упираться, именно упираться, а такое не всегда возможно, а это чревато заплыванием жирком, что совсем неэстетично. Хотя вы не на эстетику работаете, а на результат... В своё время я весил 95 при росте 190 и считал, что ещё неплохо бы скинуть, подсушить тело, но понимал, что это невозможно без профессионального подхода, а проф. подход невозможен в Омске.

Жирок у меня сейчас только в районе пуза и чутка с боков. Ноги-руки - без намёка на него, посчитал сейчас, около 20% жира всего, входит в интервал "спортсмены". Есть что сбрасывать (около 5 точно).
Сейчас потребляю высокобелковый гейнер, помогает выживать
Профессионально подходить можно хоть в деревне, было бы желание!
И тренер

ШиршоFF писал : Жирок у меня сейчас только в районе пуза и чутка с боков. ...

Именно это я, конечно же и имел ввиду - за жирок на ногах-руках бодибилдеры бы вам полжизни отдали, ага. И именно на брюхе и боках он будет копиться в первую очередь.

ШиршоFF писал : И тренер

Вот! А откуда он в деревне? И кто бы за вас в деревне работу копеешную делал, чтоб с голоду не помереть, да ещё б, чтоб на тренировки с отсутствующим тренером силы оставались? Да и зачем это вам в деревне - местным бурёнкам или алкоголикаи мышцу демонстрировать? А отсутствие мотивации 100% вероятность провала в любом деле. Так что не говори не подумав.

Demonoid писал :

ШиршоFF писал ... : И тренер

Вот! А откуда он в деревне? И кто бы за вас в деревне работу копеешную делал, чтоб с голоду не помереть, да ещё б, чтоб на тренировки с отсутствующим тренером силы оставались? Да и зачем это вам в деревне - местным бурёнкам или алкоголикаи мышцу демонстрировать? А отсутствие мотивации 100% вероятность провала в любом деле. Так что не говори не подумав.

Много спортсменов сильных в Урае, в Лангепасе - те ещё деревни.
Тем более, тренировки работе не особо мешают.
Мотивация у народа есть, без неё в спорт и идти не стоит, ничего не выйдет.

у меня без изменений 83кг масса,посчитал примерно ем 4000-5000калорий, иногда больше