Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Наш путь к большим весам 

Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 556768

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 149,
, 151 ... 241, 242, 243  Вперёд
  1. 07 Августа 2012 Втр 9:39:44
    Тема для всех, кто дружит с железом Норм
  2. 19 Марта 2013 Втр 19:08:50
    Спасибо. Ну разумные какие пределы перед тем, как человек сдувается? Час или сутки?
  3. 19 Марта 2013 Втр 19:14:23
    18 марта замер жира
    вес 83,5, процент жира 12,6, вес жира 10,5, Сухой вес 73,0

    22.01.2013 85,1 13,80% 11,74 73,36

    вывод.
    тренинг и диета верные.

    Вверхтормах
  4. 19 Марта 2013 Втр 19:39:52
    ещё 5% сожгёшь и будешь кубиками светить Very Happy
  5. 19 Марта 2013 Втр 19:40:59
    BenderST писал : ещё 5% сожгёшь и будешь кубиками светить

    маловато останется
  6. 19 Марта 2013 Втр 19:50:56
    BenderST писал : ещё 5% сожгёшь и будешь кубиками светить Very Happy

    да нуна... 5 %... необратимые последствия какие нибудь начнуться.
    я вот проэкпериментировал, результат получил, ну и ладно.
    сейчас постараюсь сделать "невозможное" - хочу прирасти в силе, оставаясь в этом весе. в принципе, вчера на трене понял, что это возможно. долго правда будет, да ну и фиг с ним. я не тороплюсь. Гы-гы-гы
  7. 19 Марта 2013 Втр 19:54:26
    Rubashkin писал : хочу прирасти в силе, оставаясь в этом весе.

    нет мышц нет силы Смайлик :-)
  8. 19 Марта 2013 Втр 19:58:14
    spectrum писал(а) :
    Rubashkin писал ... : хочу прирасти в силе, оставаясь в этом весе.

    нет мышц нет силы Смайлик :-)

    в принципе да, но есть физиологический поперечник. лифтёры же силу наращивают имея прежний вес или увеличивая его незначительно.
    надо просто в разных режимах работать.
  9. 19 Марта 2013 Втр 20:01:45
    вы мне полгода назад говорили другое Смайлик :-)
  10. 19 Марта 2013 Втр 20:13:56
    Rubashkin писал :
    BenderST писал ... : ещё 5% сожгёшь и будешь кубиками светить Very Happy

    да нуна... 5 %... необратимые последствия какие нибудь начнуться.
    я вот проэкпериментировал, результат получил, ну и ладно.
    сейчас постараюсь сделать "невозможное" - хочу прирасти в силе, оставаясь в этом весе. в принципе, вчера на трене понял, что это возможно. долго правда будет, да ну и фиг с ним. я не тороплюсь. Гы-гы-гы

    12,6-5 7,6% че это мало?? меньше 5-6 не нужно,с этим спорить не буду у меня было 7% жира пресс классный Норм
    spectrum писал(а) : вы мне полгода назад говорили другое Смайлик :-)

    все очень сложно лифтеры тренируют высокопороговые быстрые мышечные волокна, качата просто быстрые мышечные волокна но по факту лифтёр всегда сильнее будет при подъёме веса на 1 раз
  11. 19 Марта 2013 Втр 20:16:54
    spectrum писал(а) : вы мне полгода назад говорили другое Смайлик :-)

    я помню. объективно - больше мЫшца, больше сила. С этим не поспоришь.
  12. 19 Марта 2013 Втр 20:26:10
    посмотрите поарёте


  13. 19 Марта 2013 Втр 20:29:19
    бычара Гы-гы-гы
  14. 19 Марта 2013 Втр 20:50:58
    хочу быком быть,хочу тоже чтобы руки были огромные как жопа Very Happy
  15. 19 Марта 2013 Втр 21:11:25
    BenderST писал : хочу быком быть,хочу тоже чтобы руки были огромные как жопа

    предплечья мелкие относительно остального
  16. 19 Марта 2013 Втр 21:28:04
    spectrum писал(а) :
    BenderST писал ... : хочу быком быть,хочу тоже чтобы руки были огромные как жопа

    предплечья мелкие относительно остального

    проблемное место,раньше не думал о нём , с рошлой недели начал тренировать сгибатели предплечья,на разгибатели пофиг
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 149,
, 151 ... 241, 242, 243  Вперёд