Наш путь к большим весам 

А вообще на улице у меня несколько правил вот некоторые - ни с кем не "базарить" деньги клянчать , сигаретку . кореш , земеля и прочее это все не для меня. второе при любом контакте к вам за руки , за плечо еще что либо тут нужно сразу бить потом уже поздно будет третье личное пространство если на вас человек прет , конфликт и он входит в ваше пространство это перед вами 30-35 см. сразу бить надо ну и последнее подбородок вжимай руки перед собой и удачи...как говорится... хотя признаюсь честно живу на рабиновича поэтому тут редко что бывает но и то.... не зарекаюсь а вот жил по молодости на окраине там конечно все эти советы нужны были. да я собственно и в каратэ то поэтому стал ходить...

Ребята скуууууушно куда все пропали эххххххх на тренировку пошел всем удачи

я бросил. не мое это

Болею, про*бал соревнования
В зал планирую в понедельник только.

ШиршоFF писал : Болею, про*бал соревнования
В зал планирую в понедельник только.

читал в книге что спортсмены начинают болеть от перетренированности. у тебя не такой случай? программы совсем адские были

перетренерованость получить нереально за месяц-два, тем более он часто отдыхает, у меня я так понял была , но месяц отдыха востановил меня

Всем привет мои вести с полей... значит три дня я отдыхал, вот вчера пошел в первый день у меня базовое упражнение жим лежа поделал ну что 130 выйти к НГ на чистый подход вроде должно получится чувствую жим штанги на грудь на скамье в наклоне 90-95 делал подход последний нынче 100 - 105 попробовал - можно теперь так заканчивать, ну и все в принципе да пара упражнений2 доводки сделал, а вот как закончил попросил постоять тренера просто вес в руках подержать навешал 135 оччень тяжелло про поднять нечего и говорить прямо какая то разница нереальная показалась вроде 130 ничего а вот 135 тяжело, вот не знаю толи то что уже устал все таки это последним было. то ли вот и дошел до своего конца не знаю....как у вас? Бендер сколько на рекорд у тебя жим нынче? не думал?

spectrum писал(а) :читал в книге что спортсмены начинают болеть от перетренированности. у тебя не такой случай? программы совсем адские были

Да хз
Может к Хантам всё привыкнуть не могу

rogazzo я проходки не делаю, а так было как то 102,5 на 6 раз, месяц отдыха был, силовые скорее всего упали

Вчера посмотрел видео как япошки силу себе качают и ах...ел , хочу себе домой такой же от 40 килограммовый бублик
А так имхо прозанимавшись в качалке 2 года, пришел к выводу что лучше всего работать со своим весом, имхо.

Sxolastik писал :
А так имхо прозанимавшись в качалке 2 года, пришел к выводу что лучше всего работать со своим весом, имхо.

надо сперва пузо наесть

spectrum писал(а) :
надо сперва пузо наесть

Да проблем особых не было, база хорошая была. А сейчас в течении трех лет мамон себе отъедал , с 86 до 114 поднять получилось, а дальше все не получается вес набрать хоть ты тресни, за следующий весенне/летне/осенний период хочу сжечь все это на...к на велосипеде, проверить теорию на практике что жиры топятся на высоких ЧСС )

Sxolastik писал : хочу сжечь все это на...к на велосипеде, проверить теорию на практике что жиры топятся на высоких ЧСС )

это с какой скоростью вкручивать нужно?

с 86-и до 114 это крутовато, не тяжеловато? сейчас я с 80-и до 100 доел уже просто ни сил, ни дыхалки... да и живот умять вот до сих пор маюсь ,а если честно сказать точно понял что все или счас или никогда я четко понял когда в душе уже член из за живота не видел... это стало последней каплей.

rogazzo писал : с 86-и до 114 это крутовато, не тяжеловато? сейчас я с 80-и до 100 доел уже просто ни сил, ни дыхалки... да и живот умять вот до сих пор маюсь ,а если честно сказать точно понял что все или счас или никогда я четко понял когда в душе уже член из за живота не видел... это стало последней каплей.

я с 75 до 94-95 и прекрасно чувствую, наоборот чувствую что веса мала