Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Наш путь к большим весам 

Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 557727

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 48,
, 50 ... 241, 242, 243  Вперёд
  1. 07 Августа 2012 Втр 9:39:44
    Тема для всех, кто дружит с железом Норм
  2. 20 Октября 2012 Суб 21:37:13
    может быть добавить упражнений на хват? реально не понимаю нафига нужны мышцы если за вес даже ухватиться нельзя
  3. 20 Октября 2012 Суб 21:52:38
    ШиршоFF писал :
    BenderST писал ... : Шраги делал с лямками?

    Без лямок всё. Сейчас и становая обходится без них и разнохвата. Пока Смайлик :-)

    становую и я делал без хвата, а в весе ощутимая разница ты как норм подтягиваешься?
    spectrum писал(а) : может быть добавить упражнений на хват? реально не понимаю нафига нужны мышцы если за вес даже ухватиться нельзя

    да с подтягиваниями у всех проблеммы кто около 100 кг или более весит,моя проблема в том что тунику раньше мало времени уделял
  4. 20 Октября 2012 Суб 21:55:38
    BenderST писал :
    да с подтягиваниями у всех проблеммы кто около 100 кг или более весит,моя проблема в том что тунику раньше мало времени уделял


    так не спеши и подтягивайся в свое удовольствие прокачивая хват Смайлик :-)

    подтягивания на полотенце
    лазание по канату
    простой вис
  5. 20 Октября 2012 Суб 21:59:06
    spectrum писал(а) :
    BenderST писал ... :
    да с подтягиваниями у всех проблеммы кто около 100 кг или более весит,моя проблема в том что тунику раньше мало времени уделял


    так не спеши и подтягивайся в свое удовольствие прокачивая хват Смайлик :-)

    подтягивания на полотенце
    лазание по канату
    простой вис

    у нас в зале 2 турника,на обоих мне приходиться ноги подгибать, это ещё усложняет подтягивания, да мне честно говоря пофиг сколько раз я могу подтянуться 10 могу и достаточно, просто без подтягиваний офигенную V-образную спину тяжелее будет развить,на простой вис на трене времени не остаётся, каната нету в зале а так интересно было бы полазить
  6. 20 Октября 2012 Суб 22:03:29
    BenderST писал :просто без подтягиваний офигенную V-образную спину тяжелее будет развить


    дело твое конечно Смайлик :-)
    ширшоffу вот придется хват прокачивать чтобы запредельные веса в становой тягать
  7. 20 Октября 2012 Суб 22:36:43
    BenderST писал : становую и я делал без хвата, а в весе ощутимая разница ты как норм подтягиваешься?

    Давно не подтягивался, надо попробовать Wink
  8. 20 Октября 2012 Суб 23:31:33
    Пасаны те что худые, у нас просто уровень сложности выше ))
  9. 21 Октября 2012 Вск 9:27:22
    BenderST писал : Пасаны те что худые, у нас просто уровень сложности выше ))

    Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы
    У нас свои сложности Норм
  10. 21 Октября 2012 Вск 11:34:22
    spectrum писал(а):
    Rubashkin писал ... :
    рост твой сколько?


    метр восемьдесят.

    я готов Норм

    p90x. что скажете? реально возможно за три месяца не находясь в "полевых" условиях так измениться или это реклама?

    ну раз готов трудись не покладая рук и не щадя живота своего! Смайлик :-)
    Про программу. Мне про неё в зале тренер, Роман кажется его звать, рассказывал. Я даже на ютубе ролики находил. Хочешь узнать рабочая она или нет? Так поработай по ней с полгода, а потом принимай решение. Может у тебя она попрёт. А у кого-то вообще никак.
    И эта... ты чего мечешься то? есть давно известные средства и методы тренирвок - аэробная нагрузка (бег), работа со своим весом, работа с отягощениями. Просто сочетай их в зависимости от своего желания и конечной цели и не дёргайся из стороны в сторону. Сочетание вышеперечисленного ОДНОЗНАЧНО принесут тебе результат. Только работай регулярно, не отлынивай и не забивай себе голову чудодейственными методиками. Всё только через труд, кропотливый и ежедневный.
  11. 21 Октября 2012 Вск 15:02:16
    p90 больше кросфит напоминает, программа рабочая получишь минимум жира, сколько то мышц, и максимум выносливости, опять же при том что много времени потратишь, по мне так обычный спортзал с железками самый идеал,она творит чудеса за короткое время

    хотя планирую тоже лет через 5-6 кросфитом занятся, ну рутрекере много видел с p90
  12. 22 Октября 2012 Пон 20:00:46
    Сегодня на трене пульс до 190 разогнался, так фигова было, думал сейчас сознание потеряю Ну и вот, стало быть
    было у кого такое?
  13. 22 Октября 2012 Пон 20:01:30
    BenderST писал : Сегодня на трене пульс до 190 разогнался, так фигова было, думал сейчас сознание потеряю Ну и вот, стало быть
    было у кого такое?


    я терял сознание Смайлик :-)
  14. 22 Октября 2012 Пон 20:11:02
    После чего?
  15. 22 Октября 2012 Пон 20:16:06
    BenderST писал : После чего?


    мало спал и голодный был. что то там поделал и как то подташнивать начало. присел на стульчик и упал на пару секунд Смайлик :-) давно это было уже
  16. 22 Октября 2012 Пон 20:58:23
    BenderST писал : Сегодня на трене пульс до 190 разогнался, так фигова было, думал сейчас сознание потеряю Ну и вот, стало быть
    было у кого такое?

    спектрум уже ответил и в принципе прав.
    еда. сон. отдых. ещё может быть давление. погода изменилась и ты отреагировал. может какая интоксикация. дэцэл траванулся. либо белка зафигачил много, а организм не переварил всё, не усвоил.
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 48,
, 50 ... 241, 242, 243  Вперёд