Наш путь к большим весам 

spectrum писал(а) :

Rubashkin писал ... : в смысле что станет? ничего не станет. нормальный будет человек. что повторять то? какие упражнения?

всякие разные упражнения с тренажерами гантелями штангами и проч.

картинки какие нибудь есть на то что получится в итоге?

надо смотреть что есть сейчас. от этого отталкиваться. если у тебя дефицит массы тела, то это одно, если вес в норме и нет желания накачать битку с грудаком, то это другое. также важен тренинг , который ты сейчас практикуешь.
Ты в итоге что хочешь то? тело неописуемой красы? просто подтянутый вид и некий тонус мышц и совсем немного рельефности?
точно знаю - если ты хоть как то занимаешься - турник, брусья, гантельки, тренажёры - однозначно ты будешь выделяться на фоне сотоварищей не занимающихся ваапще. вопрос времени, питания и усердия. примерно пол-года и можно уже быть увереным - результат будет. Только не халявить.
а картинок в инете валом. разных.
можешь сделать так. найди и покажи такую картинку, ну которой хотел бы соответствовать. ну свою фотку дай. тогда и подсказать что-то можно будет.

spectrum писал(а) : а что будет с человеком если он станет заниматься 3-4 раза в неделю с большим (20-30) количеством повторений?

Помрёт, наверное

и сдуется к 30 ти годам

BenderST писал : и сдуется к 30 ти годам

слушай, BenderST, а у тебя походняк, ну после того как ты начал заниматься штангой, изменился? не после трени на ноги, а именно после начала занятий с весами.

Rubashkin писал :
надо смотреть что есть сейчас. от этого отталкиваться. если у тебя дефицит массы тела, то это одно, если вес в норме и нет желания накачать битку с грудаком, то это другое. также важен тренинг , который ты сейчас практикуешь.
Ты в итоге что хочешь то? тело неописуемой красы? просто подтянутый вид и некий тонус мышц и совсем немного рельефности?

сейчас я практикую ночные посиделки за компьютером до шести утра с шоколадом и колбасой.

в итоге максимально минимальный вес с развитым рельефом и достаточной собственной силой (в смысле подтянуться отжаться присесть без дополнительного веса). этакого худого человека с железной рукой

Rubashkin писал :

BenderST писал ... : и сдуется к 30 ти годам

слушай, BenderST, а у тебя походняк, ну после того как ты начал заниматься штангой, изменился? не после трени на ноги, а именно после начала занятий с весами.

Изменилась походка, жопу отрастил тоже теперь виляет,самое главное что вес меня чуток замедляет, а то я раньше пешком шагал с такой же скоростью как люди бегают, бывает иду по алейке шагаю и рядом машина с такой же скоростью едет,смотрю машина скорости добавляет я тоже быстрее шагаю, но в итоге меня обгоняют сволочи, эхх надо было стать бегуном

BenderST писал :бывает иду по алейке шагаю и рядом машина с такой же скоростью едет,смотрю машина скорости добавляет я тоже быстрее шагаю, но в итоге меня обгоняют сволочи, эхх надо было стать бегуном

то ли сказки то ли они тебя пасли

spectrum писал(а) :
сейчас я практикую ночные посиделки за компьютером до шести утра с шоколадом и колбасой.

в итоге максимально минимальный вес с развитым рельефом и достаточной собственной силой (в смысле подтянуться отжаться присесть без дополнительного веса). этакого худого человека с железной рукой

так что хочешь то? с какой целью вопрос то задал?

Rubashkin писал :
так что хочешь то? с какой целью вопрос то задал?

вопрос задал из любознательности. а хочу что написал выше.

BenderST писал : Изменилась походка, жопу отрастил тоже теперь виляет,самое главное что вес меня чуток замедляет, а то я раньше пешком шагал с такой же скоростью как люди бегают, бывает иду по алейке шагаю и рядом машина с такой же скоростью едет,смотрю машина скорости добавляет я тоже быстрее шагаю, но в итоге меня обгоняют сволочи, эхх надо было стать бегуном

ну а теперь прикинь какой у тебя попец будет когда ты 160 приседать будешь?????

spectrum писал(а) :

BenderST писал ... :бывает иду по алейке шагаю и рядом машина с такой же скоростью едет,смотрю машина скорости добавляет я тоже быстрее шагаю, но в итоге меня обгоняют сволочи, эхх надо было стать бегуном

то ли сказки то ли они тебя пасли

фиг знает, но раньше шагал очень быстро когда один хожу, когда с кем то уже приучился медленно шагать
Зачем ты ночью за компом то сидишь?

spectrum писал(а) :

Rubashkin писал ... :
так что хочешь то? с какой целью вопрос то задал?

вопрос задал из любознательности. а хочу что написал выше.

звиняй, ни фига не понял.
чётко скажи - чего хочешь.
есть такое понятие смарт-цели. вот согласно этого понятия и дай свой ответ.

Rubashkin писал :

BenderST писал ... : Изменилась походка, жопу отрастил тоже теперь виляет,самое главное что вес меня чуток замедляет, а то я раньше пешком шагал с такой же скоростью как люди бегают, бывает иду по алейке шагаю и рядом машина с такой же скоростью едет,смотрю машина скорости добавляет я тоже быстрее шагаю, но в итоге меня обгоняют сволочи, эхх надо было стать бегуном

ну а теперь прикинь какой у тебя попец будет когда ты 160 приседать будешь?????

будет восхительный попец, сейчас жопа 107, но в джинсы влазиет так что можно растить дальше
Кстати завтра думаю попробовать сотку взять в жиме
4 подхода по 5 бы выжать

BenderST писал : будет восхительный попец, сейчас жопа 107, но в джинсы влазиет так что можно растить дальше

ты эта... тогда по аллейкам в одного не гуляй... мало ли... набегут любители попок... завалят тебя... ну а там тебе надо принимать решение - либо бежать от них, либо пилять фигачить их... статья, если покалечишь, светит...

Rubashkin писал :

BenderST писал ... : будет восхительный попец, сейчас жопа 107, но в джинсы влазиет так что можно растить дальше

ты эта... тогда по аллейкам в одного не гуляй... мало ли... набегут любители попок... завалят тебя... ну а там тебе надо принимать решение - либо бежать от них, либо пилять фигачить их... статья, если покалечишь, светит...

Не задумывался об этом
Мне тут недавно научили 101-му приёму по каратэ
один раз ударь, сто раз беги