Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Наш путь к большим весам 

Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 556674

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 35,
, 37 ... 241, 242, 243  Вперёд
  1. 07 Августа 2012 Втр 9:39:44
    Тема для всех, кто дружит с железом Норм
  2. 07 Октября 2012 Вск 19:34:08
    ну ни фига себе вы упаханы... я уставал, но чтоб шатало - нет, такого не было...
  3. 07 Октября 2012 Вск 19:48:22
    Rubashkin писал : ну ни фига себе вы упаханы... я уставал, но чтоб шатало - нет, такого не было...

    [внешняя ссылка] а так смотрю в конце недели в зеркало Very Happy
  4. 07 Октября 2012 Вск 21:27:15
    Nastya Nastya писал(а) :
    BenderST писал ... :
    [внешняя ссылка] практически также иду домой после тренировки ног, только не ару, но тоже шатает Very Happy


    теперь я поняла к чему ты стремишся [внешняя ссылка]
    видимо это и есть идеал)))

    тебе такие не нравятся?
    ШиршоFF писал :
    BenderST писал ... : [внешняя ссылка] практически также иду домой после тренировки ног, только не ару, но тоже шатает Very Happy

    Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы
    Я чуть бодрее. Хотя, со стороны всё так же, скорее всего Very Happy

    Я как то первый раз 125 поприседал потом выпады поделал с 55 или 60 кг, в итоге домой пёрся очень долго, шел на автопилоте с закрытыми глазами, ну и естественно чуть не упал пару раз Very Happy Эх а был бы напарник выкладывался бы поболее на тренях, и потом трупиком лежал дома и востанавливался
  5. 09 Октября 2012 Втр 11:42:26
    Присед - 95. Осталось 5 кг до суммы в 300 Смайлик :-)
  6. 09 Октября 2012 Втр 15:42:38
    ШиршоFF писал : Присед - 95. Осталось 5 кг до суммы в 300 Смайлик :-)

    120*10
    125*8 Смайлик :-)
    Еле дошел до дома Смайлик :-)
  7. 09 Октября 2012 Втр 15:43:40
    BenderST писал :
    ШиршоFF писал ... : Присед - 95. Осталось 5 кг до суммы в 300 Смайлик :-)

    120*10
    125*8 Смайлик :-)

    Круть Wink
    Мне до 120 ещё расти Норм
  8. 09 Октября 2012 Втр 16:01:17
    Я решил что до конца года надо сделать
    Жим лежа 105-110*6-8
    Присед 140*6-8
    2,5 месяца есть может уложусь Смайлик :-)
  9. 09 Октября 2012 Втр 16:04:15
    BenderST писал : Я решил что до конца года надо сделать
    Жим лежа 105-110*6-8
    Присед 140*6-8
    2,5 месяца есть может уложусь Смайлик :-)

    Конечно уложишься!
    В жиме всего 10 кг добавить Very Happy
  10. 09 Октября 2012 Втр 16:09:30
    красавчик! цель нормальная. Главное - достижима.
    Вчера на брусьях отжимался. С весом. 35 кг. 3 подхода. Сначала 8 раз, затем 9 и в последнем 10 раз. Хочу попробовать на раз выжать кг 55-60. Через недельки 2 рискну.
  11. 09 Октября 2012 Втр 16:22:40
    Rubashkin писал : красавчик! цель нормальная. Главное - достижима.
    Вчера на брусьях отжимался. С весом. 35 кг. 3 подхода. Сначала 8 раз, затем 9 и в последнем 10 раз. Хочу попробовать на раз выжать кг 55-60. Через недельки 2 рискну.

    Я тоже с отягощением делать начал начал с 5кг, но это мало попробую следующий раз 10-15
  12. 09 Октября 2012 Втр 16:25:10
    BenderST писал :
    Rubashkin писал ... : красавчик! цель нормальная. Главное - достижима.
    Вчера на брусьях отжимался. С весом. 35 кг. 3 подхода. Сначала 8 раз, затем 9 и в последнем 10 раз. Хочу попробовать на раз выжать кг 55-60. Через недельки 2 рискну.

    Я тоже с отягощением делать начал начал с 5кг, но это мало попробую следующий раз 10-15

    делай с 20 кг, чё мелочишься то... если ты сейчас жмёшь такие рабочие веса, то трёшка у тебя нормальная. должна потянуть такой вес. и кстати, если отжиманиями трёшку разовьёшь, то в жиме лёжа прибавишь точно.
  13. 09 Октября 2012 Втр 16:31:03
    ШиршоFF, а почему антропометрию не обновляешь? битку поди уже за 40 см раскачал... в весах то прогрессируешь, ну значит и в объёмах должен прибавить.
  14. 09 Октября 2012 Втр 16:34:12
    Rubashkin писал : ШиршоFF, а почему антропометрию не обновляешь? битку поди уже за 40 см раскачал... в весах то прогрессируешь, ну значит и в объёмах должен прибавить.

    То же самое почти Смайлик :-)
    Я ведь сбрасывал вес (~7кг), теперь не ем креатин, так что вернулся к прошлым объёмам, но вырос в силовых Смайлик :-)
  15. 09 Октября 2012 Втр 16:37:09
    пробовал себя недавно в арм рэслинге я вообще не какой Very Happy

    ШиршоFF писал :
    Rubashkin писал ... : ШиршоFF, а почему антропометрию не обновляешь? битку поди уже за 40 см раскачал... в весах то прогрессируешь, ну значит и в объёмах должен прибавить.

    То же самое почти Смайлик :-)
    Я ведь сбрасывал вес (~7кг), теперь не ем креатин, так что вернулся к прошлым объёмам, но вырос в силовых Смайлик :-)

    какой фирмы креатин брал?
  16. 09 Октября 2012 Втр 16:38:37
    ШиршоFF писал :
    Rubashkin писал ... : ШиршоFF, а почему антропометрию не обновляешь? битку поди уже за 40 см раскачал... в весах то прогрессируешь, ну значит и в объёмах должен прибавить.

    То же самое почти Смайлик :-)
    Я ведь сбрасывал вес (~7кг), теперь не ем креатин, так что вернулся к прошлым объёмам, но вырос в силовых Смайлик :-)

    погоди, ну ты уже должен "набухать"... становиться толстым и красивым.. Смайлик :-) значит тонус и объёмы мышыц должны увеличиться. Ну и где это? Замерь по новой.
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 35,
, 37 ... 241, 242, 243  Вперёд