Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Наш путь к большим весам 

Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 556387

На страницу: Назад  1, 2,
, 4 ... 241, 242, 243  Вперёд
  1. 07 Августа 2012 Втр 9:39:44
    Тема для всех, кто дружит с железом Норм
  2. 10 Августа 2012 Птн 11:44:32
    Rubashkin писал : всегда делаю без замков. приседы, жимы лёжа и стоя. поясни механизм защиты от травм.
    движение блинов по грифу ввиду неравномерной работы рук и как следствие съезжание блинов и перераспределение нагрузки?

    Именно. Можно серьёзно травмироваться, если поедут блины Грустно :-(
  3. 10 Августа 2012 Птн 12:42:55
    ШиршоFF писал :
    Rubashkin писал ... : всегда делаю без замков. приседы, жимы лёжа и стоя. поясни механизм защиты от травм.
    движение блинов по грифу ввиду неравномерной работы рук и как следствие съезжание блинов и перераспределение нагрузки?

    Именно. Можно серьёзно травмироваться, если поедут блины Грустно :-(

    давно-давно, когда мне было чуть больше 20 лет, я один занимался зале. ну получилось так, что в одного. жим лёжа делал. и что-то мне силёнок не хватило последний раз выжать штангу. и лежу значит я ею придавленный, тоскую, жизнь вспоминаю и думаю ну на кой чёрт ты стал делать этот последний раз, ну чувствовал же что сил не хватит... вес штанги вроде был кг 70-80. орать смысла нет. рядом никого. время обеденное. тяжёлая пилять она когда сил нет, на хрудь пилять давит мать её... в общем, думаю кабздец мне сейчас будет, раздавит меня. дышать то сложнее и сложнее... грудина то не сосвсем приспособлена для таких сдавливаний. ну что делать то? а выход такой нашёл - я работал без замков, просто собрал волю и силы в кулак и просто перевесил одну сторону! Блины железные были, не обрезиненные и как ухнулись с грохотом сначала с одной стороны, потом с другой! шумно было офигеть! зато какой кайф когда ты снова можешь свободно дышать! и мысли уже о том, как в следующий раз выжать всё таки эту штангу.
    вывод.
    работаю без замков, в случае чего, смогу скинуть вес в одного. с замками будет по сложнее это сделать.
    естественно нужно учитывать технику безопасности и смотреть кто рядом. или просто попросить помочь если кто-то есть рядом.
    кстати, потом ещё несколько раз меня так придавливало. и тоже в одного. и без замков всё было. ну там правда способ другой был - я её просто перекатил к животу и успел вынурнуть, так сказать, из под неё пока она на скамью не легла, а то она бы мне точно всё что пониже пупка отдавила бы! (повторять не следует, опасно!)
    Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы
    и ещё вывод.
    лучше просить подстраховать кого либо.
  4. 10 Августа 2012 Птн 13:33:43
    Пока веса небольшие, страховка не особо нужна, да и прислушиваюсь к
    организму - хватит ли сил ещё на одно повторение Смайлик :-)
    Про "придавленность" - тоже сразу подумал, что можно перекатить вниз по телу,
    но там коки не придавить надо, действительно Гы-гы-гы
    В присяде - стойки рамные, можно ставить ограничители, то есть, в случае жопы
    можно просто будет штангу бросить на них. Но опять же, веса пока небольшие Смайлик :-)
  5. 10 Августа 2012 Птн 13:49:59
    Рубашкин - надо было медленно перекатить штангу на пузо и н ноги и сесть на скамейку
  6. micke


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    10 Августа 2012 Птн 14:00:37
    ШиршоFF писал :что можно перекатить вниз по телу,
    но там коки не придавить надо, действительно
    Ничего не придавишь там Смайлик :-)
    Скатывай на ляжки и садись
  7. 10 Августа 2012 Птн 14:01:55
    micke писал :
    ШиршоFF писал ... :что можно перекатить вниз по телу,
    но там коки не придавить надо, действительно
    Ничего не придавишь там Смайлик :-)
    Скатывай на ляжки и садись

    Та я ж смеюсь Смайлик :-)
    При бОльших весах буду просить страховать.
  8. 14 Августа 2012 Втр 14:05:24
    Вчера придавило-таки штангой на жиме Гы-гы-гы
    В итоге пришлось спуститься до 60 кг+замки(большие).
    Накануне выпил пива 2л. Теперь зато ясно, что с моими занятиями синька в любом проявлении не совместима, так что теперича ни ни.
    Сегодня присед.
  9. 14 Августа 2012 Втр 15:47:59
    Мне тебя жаль в скором времени поимеешь надсаженное сердце,порваные и растянутые связки и сорванную спину это факт неоспоримый.Таскать железо без опытного тренера очень опасно Хнык, хнык!!
  10. 14 Августа 2012 Втр 15:53:27
    Кронфильд писал(а) : Мне тебя жаль в скором времени поимеешь надсаженное сердце,порваные и растянутые связки и сорванную спину это факт неоспоримый.Таскать железо без опытного тренера очень опасно Хнык, хнык!!

    Не факт, ой не факт Смайлик :-) Сердечко тренирую аэробными нагрузками и баней. Связки буду беречь, колени начну бинтовать со 120 кг. Спину-то я чем сорву, пользуюсь поясом.
  11. 14 Августа 2012 Втр 16:15:58
    ШиршоFF писал :
    Кронфильд писал(а) ... : Мне тебя жаль в скором времени поимеешь надсаженное сердце,порваные и растянутые связки и сорванную спину это факт неоспоримый.Таскать железо без опытного тренера очень опасно Хнык, хнык!!

    Не факт, ой не факт Смайлик :-) Сердечко тренирую аэробными нагрузками и баней. Связки буду беречь, колени начну бинтовать со 120 кг. Спину-то я чем сорву, пользуюсь поясом.

    Тогда будешь приятным исключением из правил я только за.............но Wink
  12. 14 Августа 2012 Втр 16:17:09
    Кронфильд писал(а) : Тогда будешь приятным исключением из правил я только за.............но Wink

    Ну и без фанатизма я. Доведу силовые до разумных показателей и остановлюсь Смайлик :-)
  13. 14 Августа 2012 Втр 18:20:26
    ШиршоFF писал :
    Кронфильд писал(а) ... : Тогда будешь приятным исключением из правил я только за.............но Wink

    Ну и без фанатизма я. Доведу силовые до разумных показателей и остановлюсь Смайлик :-)


    ой ли.... сможешь устоять чтобы дальше не расти в весах? ты же по характеру спортсмен, а они люди такие - сами себе ставят цель и сами её достигают. и если цели нет, то спортсмен (или человек с таким харатером) хиреет на глазах...
  14. 14 Августа 2012 Втр 18:55:02
    Кронфильд писал(а) :Таскать железо без опытного тренера очень опасно Хнык, хнык!!


    Это тренер тебе сказал?
  15. 14 Августа 2012 Втр 19:07:26
    ШиршоFF писал : Вчера придавило-таки штангой на жиме Гы-гы-гы
    В итоге пришлось спуститься до 60 кг+замки(большие).
    Накануне выпил пива 2л. Теперь зато ясно, что с моими занятиями синька в любом проявлении не совместима, так что теперича ни ни.
    Сегодня присед.

    то есть прямая зависимость - 2 л пиваса и тебя штанга просто впечатывает в лежак? Wink
  16. 14 Августа 2012 Втр 19:39:18
    Rubashkin писал :
    то есть прямая зависимость - 2 л пиваса и тебя штанга просто впечатывает в лежак? Wink

    + не выспался))) провалил треньку((
    А про характер - ага, буду переть)))
    Борьба борьба борьба, ежедневная борьба)
    В присяде пройден психологический барьер - 100 кг!
На страницу: Назад  1, 2,
, 4 ... 241, 242, 243  Вперёд