Заходите к нам на огонек. БЕЗ ПОЛИТИКИ 

Слушай свою тушку впредь

аллеся писала : Хотела сегодня вечером сходить в дом культуры на бесплатные танцы для взрослых. За десять минут до выхода заболело в поясничном отделе позвоночника.
Организм говорит- сиди дома, а лучше лежи. Какие в твои годы танцы, а тем более самостоятельная смена колодок

Займись йогой. Мне помогает.

посоветуйте видеоурок по йоге тогда, а то я все ищу и муть какая-то

Yoga club от внезапно производителя сыра Unogrande.
Есть на андроиде и айос.
Бесплатная версия вполне себе хороша.
Большой выбор видеоуроков с инструктором, можно выбирать под задачи, уровень и продолжительность.
Рекламу крутит только перед началом урока секунд на 10-15.
Ссыль на андроид-версию в гуглплей.

[внешняя ссылка]

Я пользуюсь приложением "Down Dog". Лучше него, лично для меня, я не находил.
[внешняя ссылка]

[внешняя ссылка]

Оно платное, но не дорогое. Можно по подписке, можно купить раз и навсегда. Оплачивать через сайт дешевле чем через гуглплей.

Имхо, заниматься йогой и слушать рекламу это какой-то... оксюморон )

Так во время занятий её и не слушаешь. Перед началом урока секунд на 10-15 и всё, я ж написал. А потом весь комплекс идёт без рекламы.
В платной версии вообще рекламы ни в каком виде нет.

Кмк, новичку чтоб понять, зайдёт или нет - самое оно. А дальше можно и даундог. Хотя моя жена предпочла платный йогаклаб всё же.

Может лучше в зал?

Когда семеро по лавкам время на поездки и занятия в зале придется выкраивать из времени, отведенного на сон. Быстрее и удобнее заниматься дома, когда детеныши спать уложены.

Если знать, что делать, то можно и дома.

я все таки вопреки своей лени и мнимой боли поехала
час пролетел незаметно
вышла сейчас вся мокрая из центра ,и прямиком под прохладу и дождь
кайф, конечно
начала понимать адептов фитнес-залов перед сном

ReVакцинация писал(а) : чо там брусника будет делать чо-нить нормальное?

«Брусника» очертила зону строительного влияния в Омске.

В понедельник, 11 октября 2021 года, в пресс-службе компании «Брусника» показали зону своего строительного влияния в границах улиц 1-й Рыбачьей и Шаронова в Омске. Площадь представленной территории будущего «Квартала Драверта» – около 300 тысяч квадратных метров.

В частности, на схеме проекта можно увидеть гаражные кооперативы, часть построенных домов и лесной массив. Неподалеку от зоны строительного влияния находятся несколько школ, детский сад, больница, магазины. Примечательно, что рядом от указанной территории располагается Ледовая арена и Христорождественский собор. Предполагаемая зона влияния расположена на берегу реки Иртыш, продемонстрировано на снимке.

OmskFox писал(а) :

ReVакцинация писал(а) ... : чо там брусника будет делать чо-нить нормальное?

«Брусника» очертила зону строительного влияния в Омске.

болото

Так всё правильно же: брусника и на болоте

Любое болото осушается за пару месяцев.