Исповедь
Жиробаттл
Создана: 01 Апреля 2019 Пон 4:03:49.
Раздел: "Исповедь"
Сообщений в теме: 1995, просмотров: 348079
-
01 Апреля 2019 Пон 4:03:49На прошлой неделе я заявила о своем желании похудеть на 30 кг (а то и сорок).
С радостью позвала в компанию пользователя blabla, доброго Вам здоровья. Выделяю отдельную тему, т.к. очень сложно ориентироваться в перемешке диалогов, все время теряю нить.
Предлагаю забиться до 1 июня - худеем на желаемое количество кг. Ну и разумное, конечно, мне с моих 110 реально быть 88.
Кто проиграл - бреется налысо.
Количество килограммов здесь совсем не важно, присоединяйтесь, 2-3-5-10 кг, это всё здОрово и здорОво.
Сейчас я, конечно, не могу с таким весом нормально тренироваться, пока только разминка и кардио, ну и подсчет калорий, конечно. В теме можно отписываться, можно не отписываться, главное, встретиться здесь 1 июня.
upd От 14 апреля:
Ну что ж, друзья, понимаю, что вынуждена закончить челлендж досрочно. Поняла, что не вывожу одновременно жиробаттл, переезд, выпускной курс, школьную практику, и все это в скором отсутствии мужа - от чего-то надо отказаться. Выбрала жирение)
Конечно, хотелось бы сохранить темпы и к лету добиться желаемого. Но - сомневаюсь.
Так что вот, спасибо всем за поддержку и развитие темы, не переключайтесь
-
15 Мая 2019 Срд 12:46:42aaron200 писал
:
После двухчасовой пробежки, можно потерять 3-4 кг., а через несколько часов прибавить к исходному, при этом ничего не съев.
Важнее количество сожжённого гликогена и жира, которые можно подсчитать.
Опытным путём на себе за два часа пробежки когда-то было выяснено, что в зависимости от интенсивности бега и пересечённой местности можно говорить о потерях в весе от 600 г. до 1,5 кг.. При этом, если говорить о сбросе веса, то пользы от такого бега - ноль. Намного полезнее бегать каждый день по 30-40 минут
3-4 кг может терять только нетренированный человек, но это практически невероятно для нетренированного пробежать 2 часа. После такого жуткого стресса организм восполнит всё с лихвой и бежать на следующий день у новичка не будет ни желания, ни сил. Не говоря уж о том, что все мышцы будут забиты
Уж простите.. -
15 Мая 2019 Срд 13:02:07
Немного не так, количество потерянной воды зависит от температуры и интенсивности бега, опытным путём была зафиксирована потеря 4 кг. В прессе читал и о 5-7 литрах у марафонцев.
По поводу 30-40 минут. Если целью является тренировка, то наверное да. Если сжигание жира, то бессмысленно. Жир начинает "гореть" примерно через 40 минут бега.
Как-то так... -
16 Мая 2019 Чтв 11:54:44хожу на зеленом острове мимо новой фигни - тренажер правИло
каждый раз вздрагиваю, как там людей вертят -
03 Июня 2019 Пон 16:45:19
А можно поинтересоваться конкретными цифрами? Ну как крупный у крупного?)
-
03 Июня 2019 Пон 16:54:44Отсутствие физической культуры и беспорядочное питание в условиях вынужденного стресса, вызванного переездом, привело к тому, что разожрался до 136 с лишним.
Сейчас - 116.5.
Вес в котором мне комфортно - 110, он уже близко, но посмотрю, может быть поэкспериментирую с меньшей цифрой. Будет видно. -
03 Июня 2019 Пон 17:03:46Snarkenshtein писал : Отсутствие физической культуры и беспорядочное питание в условиях вынужденного стресса, вызванного переездом, привело к тому, что разожрался до 136 с лишним.
Всё что до цифры 136 - это про меня за последние 2,5 года.))) Ну да, ещё нужно поменять слово "переезд", на "проекты" с высокой степенью риска и ответственности) Мне было комфортно и в 120, но это была совершенно другая пропорция сала\мяса, чем сегодня. Чувствую, что скоро психану. Это было уже не раз, поэтому знаю, что по силам. Буду давить до соточки. Сегодня 131.
В общем, в любом случае - спасибо, Олег! Мотивируешь!
на ферме
