Наш путь к большим весам 

ШиршоFF писал :

dd-club писал ... : Жим лежа - 95*3, к маю - 100-105*2

95*3 - это же тоже самое, что 100*2, вроде

формально да, но пока не готов )

Потянул сегодня 200 на раз.
Стартовые на соревнования, ориентировочно, 130 жим, 190 присед, 200 тяга. То есть, требуемые 520 для 1 разряда.

ШиршоFF писал : Потянул сегодня 200 на раз.
Стартовые на соревнования, ориентировочно, 130 жим, 190 присед, 200 тяга. То есть, требуемые 520 для 1 разряда.

Это в какой версии?

dd-club писал :

ШиршоFF писал ... : Потянул сегодня 200 на раз.
Стартовые на соревнования, ориентировочно, 130 жим, 190 присед, 200 тяга. То есть, требуемые 520 для 1 разряда.

Это в какой версии?

ФПР, других версий для нас не существует

ШиршоFF писал : ФПР, других версий для нас не существует

мужЫк! )

ШиршоFF писал :
Стартовые на соревнования, ориентировочно, 130 жим, 190 присед, 200 тяга. То есть, требуемые 520 для 1 разряда.

Ты внешне крупнеешь при этом?

spectrum писал(а) :Ты внешне крупнеешь при этом?

Конечно, мощнее выгляжу намного, да и пропорции в порядок приводятся потихоньку
От живота ещё бы избавиться, но это летом, в межсезонье.

ШиршоFF писал :
Конечно, мощнее выгляжу намного

Фотки сравнительные давай: до и после.

spectrum писал(а) :

ШиршоFF писал ... :
Конечно, мощнее выгляжу намного

Фотки сравнительные давай: до и после.

Примерно вот так:
Июнь 2012

Декабрь 2013

ШиршоFF писал :

spectrum писал(а) ... :Ты внешне крупнеешь при этом?

Конечно, мощнее выгляжу намного, да и пропорции в порядок приводятся потихоньку
От живота ещё бы избавиться, но это летом, в межсезонье.

на прошлой фотке что ты выкладывал ноги спички были

BenderST писал : на прошлой фотке что ты выкладывал ноги спички были

Это где я со штангой? Обхват бедра ~63 см.
По сравнению с твоими - спички, конечно, но у нас разные цели и в.к.

ШиршоFF писал :

BenderST писал ... : на прошлой фотке что ты выкладывал ноги спички были

Это где я со штангой? Обхват бедра ~63 см.
По сравнению с твоими - спички, конечно, но у нас разные цели и в.к.

Да, та, я тоже смотрю на тех кто занимается у нас в зале лифтёров, работают на 1-3 повторения нефига они толком не растут,но силовые конечно хорошие

BenderST писал :
Да, та, я тоже смотрю на тех кто занимается у нас в зале лифтёров, работают на 1-3 повторения нефига они толком не растут,но силовые конечно хорошие

Сильные люди, а не дутые качки.

spectrum писал(а) :

BenderST писал ... :
Да, та, я тоже смотрю на тех кто занимается у нас в зале лифтёров, работают на 1-3 повторения нефига они толком не растут,но силовые конечно хорошие

Сильные люди, а не дутые качки.

Что за бред то?? У бодибилдеров веса немного ниже, но зато они могут находиться под нагрузкой намного дольше, да и вообще, ты давай иди на турник залазий и кукарекай

BenderST писал : Что за бред то?? У бодибилдеров веса немного ниже, но зато они могут находиться под нагрузкой намного дольше, да и вообще, ты давай иди на турник залазий и кукарекай

Только пиписками не будем мериться, ага
Ноги, крылья.. Главное - хвост!