Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Наш путь к большим весам 

Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 539051

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 237,
, 239 ... 241, 242, 243  Вперёд
  1. ШиршоFF


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:4226
    07 Августа 2012 Втр 9:39:44
     
    Тема для всех, кто дружит с железом Норм
    Ответить
  2. Snarkenshtein


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений: >10K
    13 Марта 2014 Чтв 17:17:50
     
    ШиршоFF писал : Пожал вчера 130 на раз, присел 190 на раз, тяну 180 на 3, завтра прикидка и в тяге будет.

    Респектую, хорошо идёшь! Йес!
    Ответить
  3. ШиршоFF


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:4226
    13 Марта 2014 Чтв 17:35:24
     
    Snarkenshtein писал :
    ШиршоFF писал ... : Пожал вчера 130 на раз, присел 190 на раз, тяну 180 на 3, завтра прикидка и в тяге будет.

    Респектую, хорошо идёшь! Йес!

    В экипировке, уточняю Смайлик :-)
    Но всё равно, пока хороший рост. Тренер у нас отличный, в этом секрет, наверное.
    Ответить
  4. spectrum


     


    Более 10 лет на форумеПредставитель администрации форума (модератор)
    Сообщений: >10K
    13 Марта 2014 Чтв 17:37:04
     
    ШиршоFF писал : В экипировке, уточняю

    Сколько она дает?
    Ответить
  5. ШиршоFF


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:4226
    13 Марта 2014 Чтв 17:46:26
     
    spectrum писал(а) :Сколько она дает?

    Сложно сказать, рубашка около 15, комбез может 40, может 50. Всё очень приблизительно.
    Ответить
  6. архаровец


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:1559
    13 Марта 2014 Чтв 19:39:22
     
    Ширшов молодец!у тебя все получиться
    Ответить
  7. spectrum


     


    Более 10 лет на форумеПредставитель администрации форума (модератор)
    Сообщений: >10K
    13 Марта 2014 Чтв 19:56:31
     
    Прохожу мимо турника и подтягиваюсь по четыре раза. Хожу часто, ладошки уже болят.
    Ответить
  8. архаровец


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:1559
    13 Марта 2014 Чтв 20:00:32
     
    spectrum писал(а) : Прохожу мимо турника и подтягиваюсь по четыре раза. Хожу часто, ладошки уже болят.


    Я 15 раз по 4 подхода
    Ответить
  9. spectrum


     


    Более 10 лет на форумеПредставитель администрации форума (модератор)
    Сообщений: >10K
    13 Марта 2014 Чтв 20:02:18
     
    архаровец писал :Я 15 раз по 4 подхода

    Здорово. Думаю дойти до 20 раз за подход.
    Ответить
  10. архаровец


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:1559
    13 Марта 2014 Чтв 20:15:58
     
    spectrum писал(а) :
    Здорово. Думаю дойти до 20 раз за подход.


    Тож хочу
    Ответить
  11. dd-club


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:1057
    14 Марта 2014 Птн 13:31:47
     
    StiNGer (o-s) писал : Кто сегодня был на чемпионате области по жиму на скорость и по становой в на 4ой транспортной?

    Приятель был, впервые. Его тренер готовит под соревнования. 4 или 5-е место взял.
    Последний месяц не форсирую. Пирамиду набиваю. Хотя цель - держать собственный вес 68,5-69,5 кг.
    Жим лежа - 95*3, к маю - 100-105*2
    Ответить
  12. архаровец


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:1559
    14 Марта 2014 Птн 14:05:02
     
    Сегодня поднимал гирю 24кг жимом 30 раз на 3 подхода Норм
    Ответить
  13. ШиршоFF


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:4226
    14 Марта 2014 Птн 15:09:23
     
    dd-club писал : Жим лежа - 95*3, к маю - 100-105*2

    95*3 - это же тоже самое, что 100*2, вроде Confused
    Ответить
  14. Живой_пенёк


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:4089
    14 Марта 2014 Птн 17:35:51
     
    архаровец писал : Сегодня поднимал гирю 24кг жимом 30 раз на 3 подхода Норм

    реальные пацаны 36 тягают
    Ответить
  15. архаровец


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:1559
    14 Марта 2014 Птн 17:56:15
     
    Живой_пенёк писал :
    архаровец писал ... : Сегодня поднимал гирю 24кг жимом 30 раз на 3 подхода Норм

    реальные пацаны 36 тягают


    Ты подтерся?
    Ответить
  16. BenderST


     


    Более 10 лет на форумеБлокирующее предупреждение от модератораМуж.
    Сообщений:4872
    14 Марта 2014 Птн 18:54:58
     
    ШиршоFF писал : Пожал вчера 130 на раз, присел 190 на раз, тяну 180 на 3, завтра прикидка и в тяге будет.
    4-6 апреля соревнования, план прост - собрать 520 в сумме, выполняя один-два подхода в упражнениях.
    Затем - готовиться к майскому турниру, на котором нужно собрать 610 кг и получить разряд кмс Норм

    круто,а у меня жим 127,5кг на 3,присед 160кг*8
    Ответить
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 237,
, 239 ... 241, 242, 243  Вперёд