Наш путь к большим весам 

Всем привет. Для Бендера, не будь столь категоричен, мен хэлс бред, может оно и так но рубрику ведет серебрянный призер европы и много чего другого весом 132 кг, так что.... если бы я не занимался, я бы с тобой не спорил, хотя я и так не спорю, просто свое мнение написал, ты вот сколько ходишь уже упираешься? минимум пол тора года ближе к двум так ? так. и ешь и химию и как ты говоришь и продукты белка хватает, а результат то не идет. по твоим фото видно ну жир сгорает, чуть чуть мышцы прибавил, но кардинального то не результата, если ты его хочешь конечно...
Например ты говоришь ем я нормально, а вес стоит и все ткое, ты посмотри интервью ясиновского, голубочкина, тот же мен с хэлс человек 15 лет занимается о чем то это же говорит, там питание расписано например обед говядина вырезка 500 гр, плюс то , плюс се, плюс спорт пит, я по памяти уже не помню, вечер рыба 300 плюс то сеты бы попробовал а потом бы мнение составил, Фалеева ты мне посоветовал, мне понравилось , а сам так не делаешь а ты попробуй.

Для Бендера например ты пишешь вчера присел 125 и так далее 40 раз, ты что колени хочешь раздробить сейчас ты молодой а потом что будет, ладно опустим это но вес 125 на 15 раз а смысл твое тело привыкло, форму так ты поддержишь а стресс мышцам сделать уверен , что нет, я так же как ты занимлся примерно похудел на 10 кг, потом стал по фалееву ну плюс там не много сделал под себя так вес стал 101 кг и присед делал например 175 5 по 5 так встать не мог. Впрочем что я тебе советую, но уверен по весу так ты не сдвинешься
Как думаешь Рубашкин я прав или нет

седня за раз поднял жимом гирю 24кг 40раз

Всем привет!
Прошёл месяц после возобновления занятий, полёт нормальный!
Вошёл в режим тренировок (5 раз в неделю), полностью восстановился.
На сегодняшний день рабочие веса:
Жим 95, присед 115, тяга 130 итого 340, на раз, возможно, больше. Ближайшая цель - 3-й взрослый, 387,5 кг.
Собственный вес ~88-89 кг, а попасть желательно в вк до 83.
Подкорректировал рацион:
Утро - каши, яйца, молоко, бутеры.
Обед - Каша с курицей, супчик рыбный и т.п.
После тренировки только творог и молоко.
Скоро начну пить прот между приёмами пищи.
P.S.: + совсем не употребляю алкоголь почти 2 месяца

Ну примерно также как и я у тебя результаты, только я ем что хочу без протеина. Протеин крутая, конечно штука, заряжает капитально.
Вещу ровно 90.

StiNGer (o-s) писал : Ну примерно также как и я у тебя результаты, только я ем что хочу без протеина. Протеин крутая, конечно штука, заряжает капитально.
Вещу ровно 90.

Я просто решил немного подсушиться.

Я тоже сейчас худею.

StiNGer (o-s) писал : Я тоже сейчас худею.

у меня какой то странный организм: весь год ем что хочу,когда хочу и сколько хочу,потом в один прекрасный момент набирает резко от 3 до 5 кг. и так каждый год

архаровец писал :

StiNGer (o-s) писал ... : Я тоже сейчас худею.

у меня какой то странный организм: весь год ем что хочу,когда хочу и сколько хочу,потом в один прекрасный момент набирает резко от 3 до 5 кг. и так каждый год

У меня был один друг, он от такого умер.

StiNGer (o-s) писал :

У меня был один друг, он от такого умер.

бывает че

23-24 чемпионат города по жиму, буду участвовать, со вторника работаю в рубашке
Худеть не буду, попадаю в вк до 93 кг.

ШиршоFF писал : 23-24 чемпионат города по жиму, буду участвовать, со вторника работаю в рубашке
Худеть не буду, попадаю в вк до 93 кг.

Сколько кг жим?

BenderST писал : Сколько кг жим?

Мало
95 рабочий, рубашка может добавит, ну и за три недели, думаю, подрастёт.
Для меня главное - участие!

Я завтра 120 сяду на раз.

ШиршоFF писал :

BenderST писал ... : Сколько кг жим?

Мало
95 рабочий, рубашка может добавит, ну и за три недели, думаю, подрастёт.
Для меня главное - участие!

95 это на сколько раз?