Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Наш путь к большим весам 

Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 557913

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 196,
, 198 ... 241, 242, 243  Вперёд
  1. 07 Августа 2012 Втр 9:39:44
    Тема для всех, кто дружит с железом Норм
  2. 05 Июля 2013 Птн 22:16:19
    ШиршоFF писал :
    Rubashkin писал ... : а ты сейчас ешь также как и во время тренировок?

    Поменьше, конечно, но коварное пузо растёт Гы-гы-гы
    Ночью стал есть редко.

    ну может быть стал высококалорийное что то жрать. так то если нет нагрузок, и есть стал меньше пузо не должно расти. я как был 85+-300-400 гр так и держусь в этих пределах.
    тонус мышечный спал, факт. и силовые провисли немного.
  3. 05 Июля 2013 Птн 23:15:17
    Rubashkin писал : так то если нет нагрузок, и есть стал меньше пузо не должно расти.

    Пузо не вес Идея!
    Мышца поди тает, жирок растёт, а в среднем - ноль Very Happy
  4. 06 Июля 2013 Суб 19:58:46
    кстати, решил в жопу сушку, буду становится больше и сильнее,купил себе [внешняя ссылка]
    и [внешняя ссылка] теперь треньки афигенные силовые начнут рости,и пампинг хороший во время тренировок,и сплю замечательно бе-бе-бе
  5. 06 Июля 2013 Суб 20:05:58
    BenderST писал : кстати, решил в жопу сушку, буду становится больше и сильнее,купил себе [внешняя ссылка]
    и [внешняя ссылка] теперь треньки афигенные силовые начнут рости,и пампинг хороший во время тренировок,и сплю замечательно бе-бе-бе

    ты скоро станешь как "универсальный солдат"! Гы-гы-гы
  6. 06 Июля 2013 Суб 22:11:32
    BenderST писал : кстати, решил в жопу сушку, буду становится больше и сильнее,купил себе [внешняя ссылка]
    и [внешняя ссылка] теперь треньки афигенные силовые начнут рости,и пампинг хороший во время тренировок,и сплю замечательно бе-бе-бе

    Спать будешь как младенец Very Happy
  7. 10 Июля 2013 Срд 20:31:35
    потихоньку тренируюсь. сегодня на скамье 45 градусов выжал на один раз 90 кг. устал уже после горизонтально жима лёжа. постепенно возвращаюсь к максимальным рабочим весам.
  8. 10 Июля 2013 Срд 20:39:37
    Rubashkin писал : потихоньку тренируюсь. сегодня на скамье 45 градусов выжал на один раз 90 кг. устал уже после горизонтально жима лёжа. постепенно возвращаюсь к максимальным рабочим весам.

    У меня тоже жимы так плохо идут, веса очень медленно растут, и спина в толщину не растет, стремно смотрится Смайлик :-)
  9. 10 Июля 2013 Срд 20:50:58
    BenderST писал :
    Rubashkin писал ... : потихоньку тренируюсь. сегодня на скамье 45 градусов выжал на один раз 90 кг. устал уже после горизонтально жима лёжа. постепенно возвращаюсь к максимальным рабочим весам.

    У меня тоже жимы так плохо идут, веса очень медленно растут, и спина в толщину не растет, стремно смотрится Смайлик :-)

    Я думаю ты достиг своего "натурального" максимума. Чтобы расти дальше тебе надо только тренироваться и не работать. Твоя работа - это спортзал. Даже может быть иногда 2 раза в день. Чтобы выйти из состояния "плато" нужно офигенный стресс дать организму. А это возможно только при полной отдаче в зале, не заморачиваясь головой и силами на заработок. Так что как вариант - фарма или бросать работу и становится качком-тренером.
  10. 10 Июля 2013 Срд 21:01:44
    не не,ещё рано для предела, просто мне чтобы расти нужно общую каллорийность 5к++, сейчас такую не могу делать, с сентября начну хрумкать еду,и гейнер жрать,400-500 гр гейнера и результаты попрут Смайлик :-)
  11. 10 Июля 2013 Срд 21:05:33
    BenderST писал : не не,ещё рано для предела, просто мне чтобы расти нужно общую каллорийность 5к++, сейчас такую не могу делать, с сентября начну хрумкать еду,и гейнер жрать,400-500 гр гейнера и результаты попрут Смайлик :-)

    ну давай дождёмся осени. просто это факт. рано или поздно предел "натуралки" заканчивается и надо начинать курсить.
  12. 10 Июля 2013 Срд 21:06:42
    Жри фарму! Смайлик :-)
  13. 10 Июля 2013 Срд 21:49:48
    spectrum писал(а) : Жри фарму! Смайлик :-)

    ну ты прям побуждаешь к действиям... но знаешь, лучше всё таки собственный пример - ты сам то чем себя разгоняешь когда программулины пишешь? всяко не дозой глюкозы с аскорбиновой кислотой... Wink
  14. 10 Июля 2013 Срд 22:52:04
    Rubashkin писал : ты сам то чем себя разгоняешь когда программулины пишешь?

    Офигеть
    Сижу да пишу, че там разгоняться-то.
  15. 10 Июля 2013 Срд 22:55:40
    spectrum писал(а) :
    Rubashkin писал ... : ты сам то чем себя разгоняешь когда программулины пишешь?

    Офигеть
    Сижу да пишу, че там разгоняться-то.

    да ну... мозговая деятельность по написанию программулинки требует внимания, точности... ты же не робот, а человек. устаёшь и всё такое... отвлекаешься... в общем, колись - чем в себе энергию поддерживаешь, какую фарму жрёшь? Wink
    про космическую энергию и энергетический столб можешь не рассказывать... Wink
  16. 10 Июля 2013 Срд 22:59:14
    Rubashkin писал : да ну... мозговая деятельность по написанию программулинки требует внимания, точности... ты же не робот, а человек. устаёшь и всё такое... отвлекаешься... в общем, колись - чем в себе энергию поддерживаешь, какую фарму жрёшь? Wink
    про космическую энергию и энергетический столб можешь не рассказывать... Wink

    Овсяные печеньки - наше всё Very Happy
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 196,
, 198 ... 241, 242, 243  Вперёд