Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Наш путь к большим весам 

Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 557076

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 153,
, 155 ... 241, 242, 243  Вперёд
  1. 07 Августа 2012 Втр 9:39:44
    Тема для всех, кто дружит с железом Норм
  2. 27 Марта 2013 Срд 22:01:04
    spectrum писал(а) :
    Кружкин писал ... :
    Зачем?))

    так это же путь к большим весам. тема типа спортивная а не физкультурная


    Дак одно дело, когда он четко свои рекорды ставит. другое дело. когда он хочет рабочий вес под три сотни.
  3. 27 Марта 2013 Срд 22:02:20
    Кружкин писал :
    Дак одно дело, когда он четко свои рекорды ставит. другое дело. когда он хочет рабочий вес под три сотни.

    так это чтобы рекорд под 4 был Смайлик :-)
  4. 27 Марта 2013 Срд 22:10:16
    офигеть... 200 кг...
    вспомнился анекдот про еврея и золото.
    17- й год. К Рабиновичу пришли два матроса.
    - Товарищ Рабинович, у нас есть сведения, что у Вас хранится 70 кг золота .
    - Простите, а 200 кг золота Вас устроят?
    - Конечно!
    - Розочка, золотце, собирайся за тобой пришли...

    Гы-гы-гы
  5. 27 Марта 2013 Срд 22:23:32
    BenderST писал : Апну ещё раз темку, сегодня жим ногами делал с 280 кг, пыхтел пыхтел, в итоге домой шел хромал,нереальный мышечный отказ получил, и шатало меня, и глаза закрывались, вообщем прохожие меня стороной обходили Very Happy


    зачем????ноги вообще не тренерую.турник,отжимания,колесо,гиря полтора пуда Смайлик :-)
  6. 27 Марта 2013 Срд 22:31:20
    Кружкин писал :
    BenderST писал ... : Апну ещё раз темку, сегодня жим ногами делал с 280 кг, пыхтел пыхтел, в итоге домой шел хромал,нереальный мышечный отказ получил, и шатало меня, и глаза закрывались, вообщем прохожие меня стороной обходили Very Happy


    Зачем?)) Я делаю максимум с 200 - не вижу смысла делать еще больше.

    Тут всё просто,без прогрессии нагрузки не будет результата (без увеличения рабочего веса мышцы не получат нужный стресс,следовательно не получишь нужного тебе максимального роста)
  7. 27 Марта 2013 Срд 22:33:07
    megatraxar писал :
    BenderST писал ... : Апну ещё раз темку, сегодня жим ногами делал с 280 кг, пыхтел пыхтел, в итоге домой шел хромал,нереальный мышечный отказ получил, и шатало меня, и глаза закрывались, вообщем прохожие меня стороной обходили Very Happy


    зачем????ноги вообще не тренерую.турник,отжимания,колесо,гиря полтора пуда Смайлик :-)

    тело стремиться к че то там гинезу забыл как называется, вообщем имея спички ты не прокачаешь нормально верх, речь идет о прокачке без фармы
  8. 27 Марта 2013 Срд 22:38:18
    BenderST писал ? ? ? :

    тело стремиться к че то там гинезу забыл как называется, вообщем имея спички ты не прокачаешь нормально верх, речь идет о прокачке без фармы [/quote]

    ну раз тема пощла про спины то на днях выложу свою(не занимался 5 лет)
  9. 27 Марта 2013 Срд 22:39:19
    BenderST писал : Тут всё просто,без прогрессии нагрузки не будет результата (без увеличения рабочего веса мышцы не получат нужный стресс,следовательно не получишь нужного тебе максимального роста)

    BenderST, прочти последние 2 вопроса
    [внешняя ссылка]
    и сделай такую вот подборку фоток.
    [внешняя ссылка]
  10. 27 Марта 2013 Срд 22:43:20
    BenderST писал :
    тело стремиться к че то там гинезу забыл как называется, вообщем имея спички ты не прокачаешь нормально верх, речь идет о прокачке без фармы

    гистогнез?
    [внешняя ссылка]
    или гомеостаз? типа равновесие...

    как сделать чтобы ссыли были не такими большими?
  11. 27 Марта 2013 Срд 22:44:27
    х.з. как по мне он не совсем прав, по поводу излишний нагрузки на колени,я не люблю фотографироваться Смайлик :-)
    рубашкин, ага гомеостаз
  12. 27 Марта 2013 Срд 22:47:12
    что тебе дает поднятие чересчур большого веса?
  13. 27 Марта 2013 Срд 22:53:03
    BenderST писал : х.з. как по мне он не совсем прав, по поводу излишний нагрузки на колени,я не люблю фотографироваться Смайлик :-)
    рубашкин, ага гомеостаз

    да ладно... зеркало ведь ни одно не пропускаешь... да и здоровым хочешь быть тоже неспроста. Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы
    хочешь быть здоровяком и красивым, дабы привлечь к себе внимание. Женское. Гы-гы-гы
  14. 27 Марта 2013 Срд 23:06:34
    megatraxar писал : что тебе дает поднятие чересчур большого веса?

    удовольствие от цифр Смайлик :-)
  15. 27 Марта 2013 Срд 23:17:09
    spectrum писал(а) :
    megatraxar писал ... : что тебе дает поднятие чересчур большого веса?

    удовольствие от цифр Смайлик :-)

    ну кто то балдеет и получает удовольствие пересчитывая свою зарплату в мелких купюрах, кто-то в крупных...тоже магия цифр...
  16. 27 Марта 2013 Срд 23:18:16
    megatraxar писал : что тебе дает поднятие чересчур большого веса?

    ну выше же уже написано не будет прогрессии веса не будет нормального мышечного роста, че непонятного? Для вундекиндов объясню попроще если я буду месяцами работать с одним и тем же весом, я практически не увеличу свою мышечную массу,ясненько?
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 153,
, 155 ... 241, 242, 243  Вперёд