Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Наш путь к большим весам 

Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 556748

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 111,
, 113 ... 241, 242, 243  Вперёд
  1. 07 Августа 2012 Втр 9:39:44
    Тема для всех, кто дружит с железом Норм
  2. 19 Февраля 2013 Втр 22:00:32
    такие делай
  3. 21 Февраля 2013 Чтв 11:15:49
    Подумываю о переходе на 4 тренировки в неделю Смайлик :-)
  4. 21 Февраля 2013 Чтв 11:53:31
    ШиршоFF писал : Подумываю о переходе на 4 тренировки в неделю Смайлик :-)

    обоснуй. Гы-гы-гы
  5. 21 Февраля 2013 Чтв 12:16:53
    Rubashkin писал : обоснуй. Гы-гы-гы

    Свободная суббота, да и нагрузку можно на четыре дня делить, а не на три Смайлик :-)
    Будет всё уравновешено - 2 приседа, 2 тяги в неделю. И четыре жима Very Happy
  6. 21 Февраля 2013 Чтв 12:34:09
    ШиршоFF писал :
    Rubashkin писал ... : обоснуй. Гы-гы-гы

    Свободная суббота, да и нагрузку можно на четыре дня делить, а не на три Смайлик :-)
    Будет всё уравновешено - 2 приседа, 2 тяги в неделю. И четыре жима Very Happy

    А восстановление когда? аргументируй. Смайлик :-)

    ты же вроде на кубок какой то заявляешься? верно? то есть у тебя сейчас предсоревновательный период так что ли? ну хорошо, нагрузку увеличишь, а когда эффект от нагрузки получить хочешь?
    логичнее так - дата соревнований конечная точка и начинай отматывать назад. когда прекратить интенсивные нагрузки для того чтобы успеть восстановиться, когда ещё можно интенсивно тренироваться, когда питание усилить, когда поменьше, чтобы в весовую категорию нужную попасть...
  7. 21 Февраля 2013 Чтв 15:13:06
    Rubashkin писал :А восстановление когда? аргументируй. Смайлик :-)

    Восстанавливаться успеваю, нагрузки же чередуются, пиковые/объёмные тренировки.
    Соревнования через 9 недель, всё остальное подскажет тренер Смайлик :-)
    Соревнования эти скорее просто как этап тренировок нужны.
    Мне ещё справка нужна от глазнюка, что допущен к занятиям Норм
    Может кто поможет?
  8. 21 Февраля 2013 Чтв 15:14:45
    ШиршоFF писал : Подумываю о переходе на 4 тренировки в неделю

    я тоже подумываю но о пяти Смайлик :-)
  9. 21 Февраля 2013 Чтв 15:16:50
    У меня шесть тренировок в неделю, спортсмены Флажок
  10. 21 Февраля 2013 Чтв 15:17:41
    ШиршоFF писал :
    Rubashkin писал ... :А восстановление когда? аргументируй. Смайлик :-)

    Восстанавливаться успеваю, нагрузки же чередуются, пиковые/объёмные тренировки.
    Соревнования через 9 недель, всё остальное подскажет тренер Смайлик :-)
    Соревнования эти скорее просто как этап тренировок нужны.
    Мне ещё справка нужна от глазнюка, что допущен к занятиям Норм
    Может кто поможет?

    а вот оно что... это типа не главный у тебя старт в сезоне, это типа товарищеский матч. ясно. мы это называли контрольной тренировкой. перед основными соревнованиями, примерно за неделю-полторы...
  11. 21 Февраля 2013 Чтв 15:20:33
    Вискоза писала : У меня шесть тренировок в неделю, спортсмены Флажок

    офигеть... а когда ты спишь и ешь? а время чтобы радость получать от жизни есть или нет? нельзя же так... бедняжка... вот до чего эти мужики доводят, заставляют бедных девочек в зале пахать, чтобы им понравится... сволочи... 90-60-90 им подавай... гадыыыыы...
    Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы
  12. 21 Февраля 2013 Чтв 15:21:39
    spectrum писал(а) :
    ШиршоFF писал ... : Подумываю о переходе на 4 тренировки в неделю

    я тоже подумываю но о пяти Смайлик :-)

    так ты где свои миофибриллы качаешь?
  13. 21 Февраля 2013 Чтв 15:22:05
    Rubashkin писал : офигеть... а когда ты спишь и ешь? а время чтобы радость получать от жизни есть или нет? нельзя же так... бедняжка... вот до чего эти мужики доводят, заставляют бедных девочек в зале пахать, чтобы им понравится... сволочи... 90-60-90 им подавай... гадыыыыы...
    Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы
    Это потому, что у меня много свободного времени, я встаю в 5.30)))
  14. 21 Февраля 2013 Чтв 15:23:11
    Вискоза писала :
    Rubashkin писал ... : офигеть... а когда ты спишь и ешь? а время чтобы радость получать от жизни есть или нет? нельзя же так... бедняжка... вот до чего эти мужики доводят, заставляют бедных девочек в зале пахать, чтобы им понравится... сволочи... 90-60-90 им подавай... гадыыыыы...
    Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы
    Это потому, что у меня много свободного времени, я встаю в 5.30)))

    обалдеть! целеустремлённость я приветствую... но чтобы вот так... да из тебя гвозди можно делать!!!
  15. 21 Февраля 2013 Чтв 15:33:39
    Rubashkin писал :так ты где свои миофибриллы качаешь?

    в зале Норм
  16. 21 Февраля 2013 Чтв 15:35:03
    Вискоза писала : У меня шесть тренировок в неделю, спортсмены

    когда восстанавливаетесь? у меня когда то давно было девять Смайлик :-) три утренних и шесть вечерних. мне не понравилось и вместо этого начал пить и курить Гы-гы-гы
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 111,
, 113 ... 241, 242, 243  Вперёд