Наш путь к большим весам 

BenderST писал : ты вообще почитай про герань, прежде чем выводы делать

Вещество 1,3-диметиламиламин не одобрено FDA, запрещено во многих странах и причислено к числу допинга.

Во-первых, чрезмерная стимуляция организма приводит к активации катаболических процессов и разрушению мышц. Некоторые исследования показывают, что стимуляция на тренировке вообще не приводит к положительным результатам в росте мышц. Во-вторых, с этим связаны почти все побочные эффекты добавки: тошнота, головная боль, ухудшение самочувствия, бессонница и др. К побочным эффектам можно также отнести покалывания, которые возникают в результате специфического действия бета-аланина.

пофиг, у меня банка заканчивается все равно
Да и вообще много запрещено веществ не как не ухудшающих здоровье, ты лучше бы писал алкашам нафига вы эту дрянь употребляете, от неё намного больше народа умирает
p.s. и опять же там у тебя главное слово ЧРЕЗМЕРНОЕ СТИМУЛЯЦИЯ

куда все пропали? где дискуссии?

BenderST писал : куда все пропали? где дискуссии?

сколько пожал?

Rubashkin писал : в общем, вы меня разозлили, или нет - раззадорили. решил я через 2 месяца 120 пожать. Хотя бы на раз. Ну и с 60 кг на один раз на брусьях отжаться.

10 октября я написал это сообщение.
110 кг я уже пожал в жиме лёжа.
Сегодня решил сделать контрольную тренировку - стало интересно, сколько смогу выжать на брусьях, какой вес? До этого работал - рабочий вес 30 кг и 40 кг.
Мой вес сейчас 87,1 кг. Вес цепи - 900 гр, ну там пояс специальный (думаю граммов 400 весит) и одежда - кроссовки, штаны, футболка граммов на 400-500. Итого: 87,1+0,9+0,4+0,4 = 88,8 кг.]
В общем, получилось так.
2*10 раз - разминка
3*40 кг - разминка
2*50 кг -подводка
2*55 кг - ещё одна подводка
1*60 кг - выжал. Общий вес 88,8+60 кг=148,8 кг.
2*50 кг - выжал
4*40 кг - выжал
4*30 кг - выжал.
Потом ещё догнался обычными отжиманиями на брусьях 2*30 раз и пошёл делать жим узким хватом:
1*40 кг - для техники
8*70 кг - в режим войти
8*80 кг - проработка
7*80 кг - проработка
ну и потом разгибание рук на тренажёре, и потом уже бицепс проработал.

spectrum писал(а) :

BenderST писал ... : куда все пропали? где дискуссии?

сколько пожал?

жал в среду 100*8 было потом перешел на 102,5 кг, сегодня спина трицепс =)

Rubashkin у тебя должен быть низ сисек классный раз с такими весами делаешь)

BenderST писал : Rubashkin у тебя должен быть низ сисек классный раз с такими весами делаешь)

сиськи подрезаешь если локти в стороны разводишь. Я трёшку прокачиваю. Там локти в стороны ни-ни.

покажи сиськи

ахтунг ахтунг!

BenderST писал : покажи сиськи

капец... дожил... у меня уже седина на висках пробиваться стала, а меня сиски просят показать. чё за жисть пошла...

Rubashkin писал :

BenderST писал ... : покажи сиськи

капец... дожил... у меня уже седина на висках пробиваться стала, а меня сиски просят показать. чё за жисть пошла...

а почему так рано седина? мб волосы просто пепельным цветом стали)

BenderST писал : а почему так рано седина? мб волосы просто пепельным цветом стали)

ну как бы пора... вот сам к сорокету приблизишься, тож понемногу вылазить начнёт, не без этого... у тебя всё ещё впереди...

Rubashkin писал :

BenderST писал ... : а почему так рано седина? мб волосы просто пепельным цветом стали)

ну как бы пора... вот сам к сорокету приблизишься, тож понемногу вылазить начнёт, не без этого... у тебя всё ещё впереди...

ха ха если будет седина, я покрашу в жгучий черный и будут волосы как у супермена, кстати я сегодня тоже делал жим узким 80*12, 85*9,85*8 с брусьями у меня все намного хуже чем у тебя 20*10,20*4,15*8 и я логки не прижимаю к корпусу только в последнем подходе, тежеловато че то, ещё подтягивался сегодня с весом в 10 кг 3 раза смог ))