Наш путь к большим весам 

spectrum писал(а) :

BenderST писал ... :
Ясненько, в какой зал пойдёшь?

flexgym. других то и нет

так значит если кто-то на жиме лёжа фигачит гриф туда-сюда с космической скоростью это будешь ты?

Rubashkin писал :
так ты до этого хоть как то своё тело бренное истязаниям физкультурно-оздоровительным-спортивным подвергал? может подойдёт турничок и брусья на улке?

на улке мне силы воли не хватит

spectrum писал(а) :

Rubashkin писал ... :
так ты до этого хоть как то своё тело бренное истязаниям физкультурно-оздоровительным-спортивным подвергал? может подойдёт турничок и брусья на улке?

на улке мне силы воли не хватит

а в зале что тебя будет мотивировать и силу воли заставлять проявлять?

Rubashkin писал : а в зале что тебя будет мотивировать и силу воли заставлять проявлять?

пока понятия не имею

Rubashkin писал :
так значит если кто-то на жиме лёжа фигачит гриф туда-сюда с космической скоростью это будешь ты?

вполне возможно. вы в какое время ходите?

Rubashkin писал :

spectrum писал(а) ... :

BenderST писал ... :
Ясненько, в какой зал пойдёшь?

flexgym. других то и нет

так значит если кто-то на жиме лёжа фигачит гриф туда-сюда с космической скоростью это будешь ты?

Я тоже так разминаюсь с путым грифов с бешеной скоростью на 40-50 раз

spectrum писал(а) :

Rubashkin писал ... :
так значит если кто-то на жиме лёжа фигачит гриф туда-сюда с космической скоростью это будешь ты?

вполне возможно. вы в какое время ходите?

по разному. могу утром. могу вечером. могу 2 дня отдохнуть, а могу через день. в общем, я по ощущениям занимаюсь. чувствую когда надо налечь, а когда лучше отдохнуть. организм, знаете ли мил человек, он умный. подсказывает что и когда ему надо. вот вчера вроде по расписанию идти на тренировку надо. но вот самочувствие не очень и желания ноль, и не пошёл. не стал себя насиловать. а сегодня припрусь как ни в чём не бывало. и отзанимаюсь своё положенное.

BenderST писал :

Rubashkin писал ... :

spectrum писал(а) ... :

BenderST писал ... :
Ясненько, в какой зал пойдёшь?

flexgym. других то и нет

так значит если кто-то на жиме лёжа фигачит гриф туда-сюда с космической скоростью это будешь ты?

Я тоже так разминаюсь с путым грифов с бешеной скоростью на 40-50 раз

капееееец... взлететь хочешь? ну и эта... выполняя в быстром темпе жимы разминочные, ты закисляешь мышцу. не есть хорошо перед силовыми упражнениями. так что лучше в спокойном темпе грифом баловаться и разминочные жимы делать ну например с 50 кг. спокойно и деловито.

Rubashkin писал : капееееец... взлететь хочешь? ну и эта... выполняя в быстром темпе жимы разминочные, ты закисляешь мышцу. не есть хорошо перед силовыми упражнениями. так что лучше в спокойном темпе грифом баловаться и разминочные жимы делать ну например с 50 кг. спокойно и деловито.

У нас разминочные 20-40-60-70-80 и далее, к рабочим издалека подходим
Ну и никаких бешеных ритмов, а то тпк и надорвать мышцу можно ненароком

разминочные 20,40,60,80
трицепсы очень сильно гудят после вчерашней трени хотя сделал 2 упражнения

сегодня.
жим лёжа.
60-80 разминка.
тренировка.
90 кг - 2 подхода*8-7 раз.
92,5 кг - 1 подход*7 раз.
100 кг - 3 подхода*4-3-3
жим наклонная скамья
46,7 кг *12 раз
66,7 кг - 3 подхода*8-9-8 раз
69,2 кг - 1 подход*7 раз.
брусья.
35 кг - 3*9-10 раз.
40 кг - 3 подхода*7-8 раз.

Дак вообще замечательные у тебя результаты, подходов для чего то так много, ну и жим на наклоной слабоват, как и у меня

BenderST писал : Дак вообще замечательные у тебя результаты, подходов для чего то так много, ну и жим на наклоной слабоват, как и у меня

да ни фига не замечательные... ты вон вообще жмёшь немеряно... ШиршоFF на подходе...
а наклонный жим, да, надо повышать, хотя кто-то говорил, что он должен быть примерно 60-70 процентов от рабочего в горизонтале.

Rubashkin писал :

BenderST писал ... : Дак вообще замечательные у тебя результаты, подходов для чего то так много, ну и жим на наклоной слабоват, как и у меня

да ни фига не замечательные... ты вон вообще жмёшь немеряно... ШиршоFF на подходе...
а наклонный жим, да, надо повышать, хотя кто-то говорил, что он должен быть примерно 60-70 процентов от рабочего в горизонтале.

Конечно замечательные - оба за сотку уже давно
Мне ещё догонять и догонять вас. Вчера треньку позорно прогулял по причине недомогания

вы все здоровенные качки