Наш путь к большим весам 

Rubashkin писал : не ну если +1 это нормально. в общем, замеры пока не выявили откровенного роста и увеличения объёмов. Значит, не время ещё...

Пока только подхожу к рабочим весам (в жиме уже упёрся в 90, в присяде и тяге ещё есть небольшой запас), укрепляется мышечная система в целом (110 в становой тяну без лямок, хотя пару месяцев назад не мог удержать).
Работа серьёзная только только начинается
Пока выполняю 3 юношеский (без экипировки)
Вот кстати, если тренер предложит самому выбрать - в экипировке двигаться дальше или без - думаю выбрать "без".
Честнее, что ли, а то экипа у всех разная. С разной экипой народ по-разному добавляет. Лотерея какая-то

ШиршоFF писал :

Rubashkin писал ... : не ну если +1 это нормально. в общем, замеры пока не выявили откровенного роста и увеличения объёмов. Значит, не время ещё...

Пока только подхожу к рабочим весам (в жиме уже упёрся в 90, в присяде и тяге ещё есть небольшой запас), укрепляется мышечная система в целом (110 в становой тяну без лямок, хотя пару месяцев назад не мог удержать).
Работа серьёзная только только начинается

90 это рабочий вес? или максимальный?

Rubashkin писал : 90 это рабочий вес? или максимальный?

Максимальный, на раз-два.
Рабочие подходы - по 2-3 повторения, в них 85.

ШиршоFF писал :

Rubashkin писал ... : 90 это рабочий вес? или максимальный?

Максимальный, на раз-два.
Рабочие подходы - по 2-3 повторения, в них 85.

к новому году за 100-ку должен выйти будешь.

Rubashkin писал : к новому году за 100-ку должен выйти будешь.

Просто обязан

сегодняшний жим лежа
95*10
100*6
100*4
100*3
ну + были форсированные повторения в сетах, но я их не считаю

BenderST писал : сегодняшний жим лежа
95*10
100*6
100*4
100*3
ну + были форсированные повторения в сетах, но я их не считаю

ух ты молодца!
я сегодня, начитавшись твоих и ширшоffских суперрезультатов в жиме, решил качественно поработать на грудь.
как тяжело же мне было!
3 подхода. вес 90 кг. 7-7-6 раз выжал.
в общем, вы меня разозлили, или нет - раззадорили. решил я через 2 месяца 120 пожать. Хотя бы на раз. Ну и с 60 кг на один раз на брусьях отжаться.
Так что, капец вам будет!
а то ишь ты... даёшь молодёжь!

нам то проще мы восстанавливаемся побыстрее, я сегодня брусья пробовал с 10 кг делать, на 8-10 делал

BenderST писал : нам то проще мы восстанавливаемся побыстрее,

ах ты... на мозольку больную наступаешь...

Rubashkin писал :

BenderST писал ... : нам то проще мы восстанавливаемся побыстрее,

ах ты... на мозольку больную наступаешь...

а у меня зарплата маленькая

BenderST писал : а у меня зарплата маленькая

чем вообще занимаешься?

Сегодня 10 раз подтянулся. Отжиматься не стал. И вообще спать лег. Тяжело быть качком все-таки.

spectrum писал(а) :

BenderST писал ... : а у меня зарплата маленькая

чем вообще занимаешься?

Киповец (контрольные измерительные приборы и автоматика)

Пацанчег с острова писал : Сегодня 10 раз подтянулся. Отжиматься не стал. И вообще спать лег. Тяжело быть качком все-таки.

пффф, это турникмэнство

BenderST писал :
Киповец (контрольные измерительные приборы и автоматика)

здорово. только денег не платят