Наш путь к большим весам 

BenderST писал : Банки не круто?

Качки асексуальны для меня лично. У меня никогда не было секса с качками. Но это имхо, может быть у других девушек иное мнение.

ШиршоFF писал : Я ж без фанатизму, жирок скину, немного мышц наберу, силу разовью и всё))

Тогда поддерживаю )
На последней фото - немного упражнений на пресс и этого достаточно! Не переусердствуй, ну классно же и так все.

=Ай-Ти Тина= писала :Тогда поддерживаю )
На последней фото - немного упражнений на пресс и этого достаточно! Не переусердствуй, ну классно же и так все.

Пресс как раз по жирком прячется
Сперва разовью силовые, потом поработаю на массу, а затем сожгу всё лишнее.
Как-то так представляю себе работу на ближайшие год-два. Если всё получится так,
как я вижу, то потом только подерживать форму

=Ай-Ти Тина= писала :

BenderST писал ... : Банки не круто?

Качки асексуальны для меня лично. У меня никогда не было секса с качками. Но это имхо, может быть у других девушек иное мнение.

Нравятся пузанчики ? ))

ШиршоFF 19.08.2012
Талия 89
Бицепс 37
Бедро 61
Предплечье 30
Запястье 18
Обхват груди 115
Дак норм уже стало, у меня грудак меньше, 112 см вроде, ты же писал что у тебя было 100 ?

BenderST писал : ШиршоFF 19.08.2012
Талия 89
Бицепс 37
Бедро 61
Предплечье 30
Запястье 18
Обхват груди 115
Дак норм уже стало, у меня грудак меньше, 112 см вроде, ты же писал что у тебя было 100 ?

Не я
Я грудак не мерил до этого, нечем было. А сейчас купил сантиметр. В футлярчике
P.S.: завтра иду на поклон к Рыбину Г.И., тренеру в бесплатную секцию. Погуглил ща,
он оказывается председатель федерации пауэрлифтинга ХМАО И какого я ушёл
два месяца назад оттуда посл первой тренировки Неспортивно, блин, получилось.
Всвязи с этим вопрос - если примет назад в секцию, то продолжить по Фалееву или
соглашаться на комплекс, написанный им (каждую тренировку в начале расписывает,
тоже упор на базу, но есть и другие упражнения)?

ШиршоFF писал : Всвязи с этим вопрос - если примет назад в секцию, то продолжить по Фалееву или
соглашаться на комплекс, написанный им (каждую тренировку в начале расписывает,
тоже упор на базу, но есть и другие упражнения)?

соглашаться. но книги и статьи читай всё равно. там есть грамотные вещи. но не задавай тренеру "глупых" вопросов. тут как должно быть - либо ты полностью слушаешься тренера во всём (тренинг, питание, техника упражнения и т.д.) и он тебя "ведёт" исходя из своего опыта, знаний и твоих результатов, либо он для тебя просто консультант.

=Ай-Ти Тина= писала :

BenderST писал ... : Банки не круто?

Качки асексуальны для меня лично. У меня никогда не было секса с качками. Но это имхо, может быть у других девушек иное мнение.

да какие мы тут качки... так... жирок сбросить, да дэцэл массу набрать чтобы плечи с грудью оформить... ну и силу в ногах почувствовать...
в общем, качки это не про нас...

Rubashkin писал :
соглашаться. но книги и статьи читай всё равно. там есть грамотные вещи. но не задавай тренеру "глупых" вопросов. тут как должно быть - либо ты полностью слушаешься тренера во всём (тренинг, питание, техника упражнения и т.д.) и он тебя "ведёт" исходя из своего опыта, знаний и твоих результатов, либо он для тебя просто консультант.

Пожалуй так и сделаю. Всё таки он очень опытный спортсмен, и не слушать его - бессмысленно

Ну про качков это наверно имелось ввиду профессионального уровня типа Катлера или Кая Грина?
Они конечно безобразны =)

BenderST писал : Нравятся пузанчики ? ))

Не-не, идеальное тело: [внешняя ссылка]
Наоборот стройных люблю, но не до худобы, конечно. На фото можно даже с пресса пару кубиков скинуть, совершенно не критично, чтобы они проглядывали - главное, чтобы не было вываливающегося из штанов брюха или в противовес - мясных опухолей, как я их называю.

Rubashkin писал : так... жирок сбросить, да дэцэл массу набрать чтобы плечи с грудью оформить... ну и силу в ногах почувствовать...
в общем, качки это не про нас...

Это очень хорошо, когда мужчины за собой следят, а то к определенному возрасту они расслабляются, дескать: и так сгодится.

=Ай-Ти Тина= А почему я не одного коммента по поводу себя не получил?

=Ай-Ти Тина= писала : Не-не, идеальное тело: [внешняя ссылка]
Наоборот стройных люблю, но не до худобы, конечно. На фото можно даже с пресса пару кубиков скинуть, совершенно не критично, чтобы они проглядывали - главное, чтобы не было вываливающегося из штанов брюха или в противовес - мясных опухолей, как я их называю.

Примерно такого результата и хочу достичь

ШиршоFF писал : Примерно такого результата и хочу достичь

а если твоя подруга-девушка-женщина-жена скажет "хочу чтобы тебя было побольше и помясистее!"? будешь толстеть?

[img]http://pressplus.ucoz.ru/press.jpg [/img]
Надо так выглядеть =) Но этот чувак возможно и химик фиг пойми их сейчас, думаю года за 3-4 упорных тренировок можно достичь таких результатов

BenderST писал : =Ай-Ти Тина= А почему я не одного коммента по поводу себя не получил?

создай свою тему. типа "как я стал толстым и красивым".
и фотки размести. ракурсы разные. тогда и комментов наполучаешь!