Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Наш путь к большим весам 

Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 557563

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 5,
, 7 ... 241, 242, 243  Вперёд
  1. 07 Августа 2012 Втр 9:39:44
    Тема для всех, кто дружит с железом Норм
  2. 15 Августа 2012 Срд 17:45:32
    BenderST писал : Rubashkin да ГР у нас наверно больше вырабатывается, я вот желею что лет с 17 не начел заниматся, так бы себе бы сделал костяк грудной клетки и плечей адци широким


    я с 16 начал, х*ле толку
  3. 15 Августа 2012 Срд 17:54:50
    если бы ты жрал по 8 раз в день или 5-7 + гейнер то и у тебя бы вес попёр
  4. 15 Августа 2012 Срд 18:14:24
    BenderST писал : Rubashkin да ГР у нас наверно больше вырабатывается, я вот желею что лет с 17 не начел заниматся, так бы себе бы сделал костяк грудной клетки и плечей адци широким

    я вот жалею что вообще спорт забрасывал... надолго...
  5. 15 Августа 2012 Срд 19:09:52
    BenderST писал : если бы ты жрал по 8 раз в день или 5-7 + гейнер то и у тебя бы вес попёр


    жрать 8 раз в день - это из дома не выходить что ли?
  6. 15 Августа 2012 Срд 19:27:46
    Римлянин писал :
    BenderST писал ... : если бы ты жрал по 8 раз в день или 5-7 + гейнер то и у тебя бы вес попёр


    жрать 8 раз в день - это из дома не выходить что ли?

    на 2-2,5 часа можно выходить, я на улице жру сникерсы и прочую фигню если время подошло хавать
  7. 15 Августа 2012 Срд 19:52:42
    Римлянин писал :
    BenderST писал ... : если бы ты жрал по 8 раз в день или 5-7 + гейнер то и у тебя бы вес попёр


    жрать 8 раз в день - это из дома не выходить что ли?


    Бадюк, в одной из передач или в ролике на ютубе, рассказал как бб организовывают своё питание. Поищи на ютубе ролик, бадюк о спорт.питании. Если не хочешь жрать в столовках всякую хрень, то бери с собой. организовывай своё питание так как тебе надо, ибо у тебя есть какая то цель, и если ты жрать регулярно не будешь (часто и помалу, да плюс ещё при этом это должно быть высококалорийное питание, желательно натуральное) то не видать тебе массы тела.
    неужели нет возможности заваривать кашу типа "минутки"? 3 пачки за раз сдлеай себе и съешь. почти 300 ккл получишь. ну в качестве перекуса. лучше конечно геркулес. Кипяток при желании найти можно. Пластиковая посуда типа "роллтон" ну это не проблема.
    ты видимо в стереотипах весь... мне так вообще всё равно на то что думают другие. Я брал с собой семечки очищенные. калорийность - очень хорошая. В пластиковом маленьком контейнере. Ложечка с собой. нашёл место и время - съел 3-4 ложки и вперёд. Заел бананом, запил водой. И трудись-учись дальше.
    Протеин и гейнер на молоке. Вообще не проблема.
    Йогурт и булочка тоже вариант. регулярно так перехватывал. Если есть возможность что-то мясное добавлять, добавляй. тебе даже колбасы можно в магазине купить грам 100 и съесть. ты только захоти.
    как говаривал суворов, "видимо вы хотели всего лишь наполовину..."
    ты хоть начни жрать побольше, если ещё не начал....
    Wink
  8. 15 Августа 2012 Срд 21:02:04
    Сегодня становую начал (прошлая тренровка не в счёт, ибо провалена), 85 кг для начала. Чувствую, что могу больше, но торопиться не буду. Лямки сегодня правильно мотанул - работают Very Happy
  9. 15 Августа 2012 Срд 21:08:20
    ШиршоFF писал : Сегодня становую начал (прошлая тренровка не в счёт, ибо провалена), 85 кг для начала. Чувствую, что могу больше, но торопиться не буду. Лямки сегодня правильно мотанул - работают Very Happy


    нафига лямки на 85кг?
  10. 15 Августа 2012 Срд 21:09:19
    ШиршоFF писал : Сегодня становую начал (прошлая тренровка не в счёт, ибо провалена), 85 кг для начала. Чувствую, что могу больше, но торопиться не буду. Лямки сегодня правильно мотанул - работают Very Happy


    пальцы отваливаются? я вместо штанги купил гвоздей и гну
  11. 15 Августа 2012 Срд 21:13:44
    Римлянин писал : нафига лямки на 85кг?

    На всякий пожарный Смайлик :-)
    Сотка из рук вываливалась, вот решил и на 85 подстраховаться.
    Хват слабоват, надо тренировать Грустно :-(
  12. 15 Августа 2012 Срд 21:48:30
    ШиршоFF писал :
    Римлянин писал ... : нафига лямки на 85кг?

    На всякий пожарный Смайлик :-)
    Сотка из рук вываливалась, вот решил и на 85 подстраховаться.
    Хват слабоват, надо тренировать Грустно :-(

    дак хват в становой и укрепился бы
  13. 15 Августа 2012 Срд 22:38:38
    BenderST писал : дак хват в становой и укрепился бы

    А как быть, если ноги и спина готовы к 100 кг, а из рук выскальзывает?
  14. 15 Августа 2012 Срд 22:50:33
    Я тоже поначалу сотку не мог держать, потом дня 3 поделал упражнения с цепью и всё стало норм держать)) собираюсь опять потренировать хват, но как то лень на работе
  15. 15 Августа 2012 Срд 22:51:26
    ШиршоFF писал :
    А как быть, если ноги и спина готовы к 100 кг, а из рук выскальзывает?

    Известно как! Лечь, отдохнуть и попробовать снова.
  16. 16 Августа 2012 Чтв 11:06:38
    BenderST писал : Я тоже поначалу сотку не мог держать, потом дня 3 поделал упражнения с цепью и всё стало норм держать)) собираюсь опять потренировать хват, но как то лень на работе

    Что за упражнения?
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 5,
, 7 ... 241, 242, 243  Вперёд