Здоровое тело.Правильное питание.Диеты 

Сколько не кушай, остаюсь в одной поре))) Но ем, за 2-3 часа до сна

как говорит мой отчим: "Поменьше мучного, побольше ночного" =) и всё будет путём. А интенсивность ночных тренировок можно регулировать вот такой спортивной формой

Я перепробовала массу диет еще со времен студенчества. Всегда была "большеватой"! Периодически сбрасывала и снова набирала...
Сейчас перешла на правильное питание и уже поняла, что мне нравится эта система! Я ем сколько хочу, вкусно, даже позволяю себе свои любимые сладости (в умеренных дозах, конечно), но при этом у меня за 6 недель уже - 5 кг!! И пора уже менять гардероб на 2 размера меньше Впервые жду лета с нетерпением, а не с ужасом, как прятать свои складки? И уверена, что к лету достигну своего нормального веса!

Ни когда не быда пухлышкой...рост 176 вес 56 стандартом. С НГ перехожу на сыроедение. Что не ем: варенку, мясо (и птица) в т.ч., булки, печеньки, пром напитки. Что ем: фрукты, овощи, делаю зеленые коктейли (например, банан+петрушка), злаки проращиаю)) ВЫ уже в ШОКЕ? ну да ладно....делаю салаты, сухофрукты, орехи. Что воспрещается: ничего...если возникает желание что-то съесть - ем. Вчера это была скумбрия с запеченой в духовке картошкой. Ну захотела...съела. не корю себя. Человек слаб. Сейчас вес держится 52,5.

Диета? Нет, образ жизни. Как себя держать в форме - есть в меру.

Главное деваньки себя любить, ну и пинать иногда

Я согласна, что нужна не диета, а образ жизни! Сколько я всего разного перепробовала! Сначала была японская диета. В моем варианте были вареная капуста и морковь. заставила я себя пару раз съесть все это. но потом организм сказал - нет, хватит издеваться!)) голодала потом по Брэггу (сидела на дистилированной воде).Голодовка длилась 7 дней. Все это проделывала во время отпуска, потому что в определенные моменты было очень нехорошо: головокружение, тошнота. Конечно! на одной водичке то) в итоге пришла к тому, что нужны физические нагрузки. стараюсь хотя бы 3 раза в неделю бывать в зале. Удовольствие не дешевое, но мое желание совпало с акцией в одном из фитнес-центров. Прикупила одежду для занятий на ламоде - и вперед! Правильное питание, конечно,никто не отменял: овощей побольше, куриная грудка отварная, рыба нежирная, воду пью уже обычную, не дистилированную, 1,5 - 2 л. в день.

согласна

Ландышевая писала : Прикупила одежду для занятий на ламоде - и вперед!

Где-где?
Девочки я с Вами, посижу послушаю

ну и мальчики тоже

на диетах не сидела, спорт спорт и еще раз спорт...
все подтянуто, но хочется как-то подсушиться что ли...но силы воли нет, сидеть на диетах

Shpuntik писал(а) :
все подтянуто

а фотку?

Stepan K писал :

Shpuntik писал(а) ... :
все подтянуто

а фотку?

мед покупай, увидишь в живую

Shpuntik писал(а) :
мед покупай, увидишь в живую

меда много еще?

Stepan K писал :

Shpuntik писал(а) ... :
мед покупай, увидишь в живую

меда много еще?

тебе хватит!

Давно хочу сказать =Ай-Ти Тина= супер! Респект
вы в где занимаетесь? давно?
а то в гфх абонемент заканчивается, хочется стрип попробовать.