Стройная весна -2012! 

Дорогие девушки, приглашаем наконец-то "взяться за себя", убрать лишнее, подтянуть нелишнее, привести свое тело и настроение в тонус и бодрое состояние.
Предлагаем Вам окунуться в мир среднеинтенсивной нагрузки, направленной точечно на "проблемные" участки нашего тела. Упражнения разработаны для фигур всех типов - Н, А, V, Х. После такого курса Вы не останетесь незамеченной! Курс проводится в течение 2-х месяцев 2 раза в неделю, занятия будут идти 1ч.20 мин. (это оптимальное время для того, чтобы жиросжигающие процессы уже запустились и отработали свое, без лишней нагрузки на сердце и органы дыхания).
В программе предлагается комплекс упражнений, разработанных американскими тренерами + основы классического танца (такие движения как пор-де-бра создают очень красивое грациозное поведение, а такиое движение как гранд-плин отлично справляется с "ушками" на бедрах).
-калланетик
-тренировка икроножных мышц (часто бывают судороги? тренировки+калий и магний!- забудете навсегда!)
-тренировка косых мышц пресса (хотите талию?)
-тренировка бедер и пятой точки (эффект через месяц будет налицо)
-тренировка верхнего и среднего пресса
-тренировка спины и широких спинных мыщц
-тренировка стоп
-тренировка шеи (!!!! -нет двойному подбородку и потере овала лица!)
-растяжки рук, ног, поясницы, живота и спины (залог красивого рельефа)
-хорошее настроение и позитивный настрой!
Занятия будут проводиться в 20-00 у Цирка (либо ЖД вокзал). Дни недели пока уточняются, расписание есть такое: Вторник 20-30
Четверг 20-30
Суббота 12-30
Вскр 13-00
Перед проведением курса будут произведены замеры объемов, также всем нуждающимся будет предложено конкретное питание, помощь в ведении дневников (кто захочет будет вести, для кого-то это будет доп.стимулом), а по окончании курса всем приятные подарки за чаепитием! (или без, по желанию)!
Форма одежды простая - облегающие футболки, лосины(брючки трикотажные) и носки какие не жалко!
Курс экспериментальный! То есть проводится во второй раз (первый раз результаты приятно порадовали!) и не претендует на супер-пупер-интенсив!Все в пределах нормы, но с усилиями, где-то и немалыми, многие ленятся, сходят с дистанции из-за этого и снова ноют, что у них ушки на бедрах и складки на спине!
Желаю всем хороших фигур к весне, встретим 8 марта во всеоружии!
ВСе желающие отписываются в ЛС и в теме! Буду рада услышать пожелания!