Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Нужна помощь
 
 
 

Раздел: Нужна помощь Как потолстеть? 

Создана: 09 Октября 2011 Вск 15:53:09.
Раздел: "Нужна помощь"
Сообщений в теме: 132, просмотров: 17617

На страницу: Назад  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Вперёд
  1. Римлянин


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:1350
    09 Октября 2011 Вск 15:53:09
     
    Рост 175 вес 60, как потолстеть?
    Много есть и спать не помогает
    Ответить
  2. Римлянин


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:1350
    04 Ноября 2011 Птн 22:08:11
     
    Rubashkin писал :я типичный эктоморф. кость узкая
    А я тогда кто?? у меня 16
    Ответить
  3. Rubashkin


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:9811
    04 Ноября 2011 Птн 22:21:48
     
    Римлянин писал :
    Rubashkin писал ... :я типичный эктоморф. кость узкая
    А я тогда кто?? у меня 16

    так это же уже накаченное запястье!
    бери и раскачивай его - упражнений не так много для запястья.
    Ответить
  4. Римлянин


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:1350
    04 Ноября 2011 Птн 22:23:08
     
    Rubashkin писал :
    Римлянин писал ... :
    Rubashkin писал ... :я типичный эктоморф. кость узкая
    А я тогда кто?? у меня 16

    так это же уже накаченное запястье!
    бери и раскачивай его - упражнений не так много для запястья.
    на запястье нет мышц. это кость.
    Ответить
  5. Rubashkin


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:9811
    04 Ноября 2011 Птн 22:27:54
     
    Римлянин писал :
    Rubashkin писал ... :
    Римлянин писал ... :
    Rubashkin писал ... :я типичный эктоморф. кость узкая
    А я тогда кто?? у меня 16

    так это же уже накаченное запястье!
    бери и раскачивай его - упражнений не так много для запястья.
    на запястье нет мышц. это кость.


    а уменя что тогда? кость потолстела в мои далеко за 30?
    ты раньше упоминал, что занимаешься 5 лет...
    ну за 5 лет то можно было чуть анатомию изучить... инет сейчас позволяет изучит тему.
    Ответить
  6. Римлянин


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:1350
    04 Ноября 2011 Птн 23:10:19
     
    Rubashkin писал :а уменя что тогда? кость потолстела в мои далеко за 30?
    ты раньше упоминал, что занимаешься 5 лет...
    ну за 5 лет то можно было чуть анатомию изучить... инет сейчас позволяет изучит тему.
    Учи анатомию, бро
    Ответить
  7. Rubashkin


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:9811
    04 Ноября 2011 Птн 23:15:44
     
    Римлянин писал : Учи анатомию, бро

    Значит я кость накачал... Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы
    [внешняя ссылка]
    Ответить
  8. Римлянин


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:1350
    04 Ноября 2011 Птн 23:53:14
     
    Просто ты набрал жир.
    Ответить
  9. Rubashkin


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:9811
    05 Ноября 2011 Суб 10:14:51
     
    Римлянин писал : Просто ты набрал жир.


    следуя твоей логике - запястье это кость, то как жир к костям то прилипнуть может? Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы

    а мышцы без увеличения жировой прослойки не вырастут...
    Ответить
  10. Римлянин


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:1350
    05 Ноября 2011 Суб 16:37:16
     
    Rubashkin писал :следуя твоей логике - запястье это кость, то как жир к костям то прилипнуть может? Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы

    Посмотри на толстяков
    Ответить
  11. Rubashkin


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:9811
    05 Ноября 2011 Суб 20:27:53
     
    Римлянин писал :
    Rubashkin писал ... :следуя твоей логике - запястье это кость, то как жир к костям то прилипнуть может? Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы

    Посмотри на толстяков

    зачем на них смотреть?
    читай анатомию и найди себе тренера хорошего.
    Удачи!
    Ответить
  12. Pirkx


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:4724
    07 Ноября 2011 Пон 16:20:46
     
    Rubashkin писал :
    BenderST писал ... ... : Rubashkin сколько кг грудок в день сьедаешь?

    по кг не знаю... 2 грудки точно. вроде это 1,1-1,3 кг в сыром виде.
    так я ещё и творожка на ночь могу в лёгкую зарубать граммов 200...
    тут же всё просто - 2 гр усвоенного белка на кг желаемого веса.
    хочешь 85 кг весить? ну так съедать ты должен грамов 250-270 белка в день. часть усвоится, часть нет...
    и углеводов надо примерно 5-8 гр на кг желаемого веса.

    Pirkx писал :
    karaganda писал : Около 750 тыс. человек могут умереть в ближайшие четыре месяца в Сомали от голода, если в страну не будет доставлена гуманитарная помощь.

    И? Отряд не заметит потери бойца.

    Смайлик :-)
    Ответить
  13. Pirkx


     


    Более 10 лет на форумеМуж.
    Сообщений:4724
    07 Ноября 2011 Пон 16:26:46
     
    BenderST писал : тоже хочю в флекс ходить Грустно :-(

    Что может флекс, что не смогут сделать мои советские чугунёвые гантели за 57 копеек?
    И вообще ребята у вас какая-то нездоровая мускульная дисморфия. Или как говорят американцы reverse anorexia syndrome.
    Только для мальчиков:
    [внешняя ссылка]
    Смайлик :-)
    Ответить
На страницу: Назад  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Вперёд