Нужна помощь
Программа тренировок для спортсменов в летних лагерях
Создана: 21 Октября 2010 Чтв 9:56:11.
Раздел: "Нужна помощь"
Сообщений в теме: 4, просмотров: 1172
-
21 Октября 2010 Чтв 9:56:11Форумчане, помогите, кто может.
Пишу диплом и никак не могу найти информацию, а точнее программу для тренировок спортсменов в летнем лагере на 21 день. У меня база - СОЦ "Олимпийская деревня". Может есть у кого-нибудь знакомые в спортивных школах, которые могли бы мне скинуть эту программу. Необязательно этого года, можно прошлых. Мне нужно ее брать за основу моего анализа спортивной подготовки.
Я уже совсем отчаялась...
помогите... -
21 Октября 2010 Чтв 12:30:54насколько помню по собственному опыту пребывания
08-00 подъем
08-00 - 09-00 зарядка, кросс
09-00 - 09-30 завтрак (для тех кто пережил кросс)
10-00 - 11-00 тактика
11-00 - 13-00 силовая
13-00 - 13-30 обед
13-30 - 15-00 сончас
15-00 - 18-00 игровая
18-00 - 18-30 ужин
18-30 - 21-00 игровая
21-00 - 04-00 дискотека, девочки (для девочек можно написать мальчики)
И так 21 день :) -
21 Октября 2010 Чтв 15:24:31это программа у спортсменов такая ... скучновато-скучновато...
-
21 Октября 2010 Чтв 15:59:196.30-подъём
7.00-кросс+разминка
8.00-завтрак
9.00-10.00- утрешняя тренировка
11.30-обед
14.30-17.00-основная тренировка
17.30-ужин
19.00-20.30-вечерняя тренировка
21.00-лекция или сауна
у нас примерно так было
