Флейм
Кто сколько - спит?
Создана: 11 Декабря 2009 Птн 7:06:09.
Раздел: "Флейм"
Сообщений в теме: 62, просмотров: 10222
-
11 Декабря 2009 Птн 7:06:09Просто интересно, кто сколько спит в сутки. Есть ли у нас проффесиональные не спящие и люди которым на протяжени длительного перида приходится спать менее 6-8 часов в сутки?
-
14 Декабря 2009 Пон 22:26:25
Можно пробовать подстраиваться под организм. Пробовать спать с 7 до 12, с 12 до 19:00, с 19 до 24:00, с 24 до 7 утра. Регистрировать самочувствие и работоспособность после пробуждения на протяжении 16 часов.
А учить организм вовсе не обязательно, делайте так, как считаете необходимым, а организм сам будет подстраиваться под созданный Вами ритм. Рано или поздно дискомфорт и усталость начнут сглаживаться. Организм очень хорошо обучается всему, даже когда об этом не задумываться. Порой, приходится бороться с привычками организма, побочное обучение.
-
15 Декабря 2009 Втр 1:40:29На протяжении уже немалого времени 1/2 недели сплю около 8-10 часов вторую 4-8 часов уже привык. Но бывают редкие исулючения когда можно и удаётся поспать подольше
