Турник, упражнения, чтоб научиться подтягиваться 

BenderST писал :
Каждому свое, алкаши слабаки

Алкаши может быть и слабы физически, но душевных сил у них хоть отбавляй.
Сегодня в нашем подъезде мужичок из окна 2 этажа выпрыгнул. Причем понимал, что не высоко живет, поэтому головой вниз прыгал. Вот ты бы так смог?

BenderST писал :
Каждому свое, алкаши слабаки

"все, кто со спортом связан, способны доставить девчонкам оргазм"

энауэнэ писала :
Виски, которые упражнения? я забыла Тянусь у стенки теперь. Не отъедешь, конечно, но ,всё равно, эффективней!

Вот здесь выкладывала)

энауэнэ писала : Виски, которые упражнения? я забыла

Кстати, про сильные руки, на которых нужно держать свой вес. Нам тут на танцах один элемент показали, весьма полезный. В жизни)

у меня не получается похожий элемент, где надо тряхнуть попой ))

наверное, Тина знает, картинку не смогла найти. Этот у меня хорошо получается. А в чём прикол?

энауэнэ писала : у меня не получается похожий элемент, где надо тряхнуть попой ))

наверное, Тина знает, картинку не смогла найти. Этот у меня хорошо получается. А в чём прикол?

На предыдущих страницах спрашивали, зачем нужны сильные руки - вот же. Это действительно пример того самого "похожего элемента", мне кажется, мы об одном и том же говорим.

ну, кстати, да. Я в самом начале не могла именно из-за рук его сделать, а сейчас проблема с волнами телом

Боб! ты тут самый серьёзный парень, потому - докладываю: я вишу на руках и могу на 5-10 см какими-то мышцами поднять своё тело вверх

так могу три-четыре подхода по 10 раз.

это когда держусь за перекладину чуть шире плеч.

вставайте на табуретку и висите как можно дольше с согнутыми руками

энауэнэ писала :
натренирую руки вот, возьму при встрече Визера за яйца и поставлю на табуреточку - вещать

Для этих целей вполне достаточно будет кистевого эспандера
У друзей подрезала мячик резиновый, на работе жму, кисти тренерую, через месяц буду на пилоне висеть всю тренеровку

энауэнэ писала : наверное, Тина знает, картинку не смогла найти.

Из положения планочки как на гифке? У меня тоже не получается - спина очень болит от него, я не делаю. Но смысл в том, что в последний момент нужно подкинуть копчик вверх и максимально плавно опуститься в исходное.

Девочки, покажите уже себя на шесте. Думаю- жалкое зрелище.

колхозNICK писал : Девочки, покажите уже себя на шесте. Думаю- жалкое зрелище.

триста баксов за сеанс, поглядеть в замочную скважину 100
претензии по качеству согласно закона о потребителях, в письменном виде, в течение 14 дней.

колхозNICK писал : Девочки, покажите уже себя на шесте. Думаю- жалкое зрелище.

Мне кажется, или тебе нравится, когда тебя унижают?

=Ай-Ти Тина= писала :

колхозNICK писал ... : Девочки, покажите уже себя на шесте. Думаю- жалкое зрелище.

Мне кажется, или тебе нравится, когда тебя унижают?

Ой как... Девочки признали.

колхозNICK писал : Девочки признали

Тебя, фееричного, мы признаем из тысячи других - е..анутых на свете много, но ты неповторимый