Наш путь к большим весам
Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 557919
-
BenderST писал : Я тоже уже неделю не хожу, три тренировки пропустил, скучаю по залу такое ощущение что целую вечность там небыл, уже 2 раза в зал сходил пока спал, жим и присед делал, становую почему то не стал
Ну ничего, поправишься - нагонишь. Главное - сразу не топить, посьепенно втянуться.
Выздоравливай давай -
у него толком мышц то нету, много упражнений сейчас никчему -
имелось ввиду, что для твоего кол-ва мышц, много упражнений на одну и ту же мышцу противопоказано, иначе мышцы не будут успевать восстанавливаться, быстро перетрен получишь, и забьешь сразу же, -
BenderST писал :
имелось ввиду, что для твоего кол-ва мышц, много упражнений на одну и ту же мышцу противопоказано, иначе мышцы не будут успевать восстанавливаться, быстро перетрен получишь, и забьешь сразу же,
именно количество мышц или степень подготовки? -
чтобы мышцы росли нужна постоянная прогрессия нагрузок, как ты на велике её сделаешь, кроме как меняя время катания на велике, и скорости но скорость тяжело постоянно увеличивать, поэтому и рост мышц идёт до какого то времени, а потом останавливается, все потому что мощности мышц хватает для данной нагрузке и им не зачем расти