Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Наш путь к большим весам 

Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 557853

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 50,
, 52 ... 241, 242, 243  Вперёд
  1. 07 Августа 2012 Втр 9:39:44
    Тема для всех, кто дружит с железом Норм
  2. 22 Октября 2012 Пон 22:13:49
    BenderST писал : ты вообще почитай про герань, прежде чем выводы делать


    Вещество 1,3-диметиламиламин не одобрено FDA, запрещено во многих странах и причислено к числу допинга.

    Во-первых, чрезмерная стимуляция организма приводит к активации катаболических процессов и разрушению мышц. Некоторые исследования показывают, что стимуляция на тренировке вообще не приводит к положительным результатам в росте мышц. Во-вторых, с этим связаны почти все побочные эффекты добавки: тошнота, головная боль, ухудшение самочувствия, бессонница и др. К побочным эффектам можно также отнести покалывания, которые возникают в результате специфического действия бета-аланина.
  3. 22 Октября 2012 Пон 22:43:22
    пофиг, у меня банка заканчивается все равно Грустно :-(
    Да и вообще много запрещено веществ не как не ухудшающих здоровье, ты лучше бы писал алкашам нафига вы эту дрянь употребляете, от неё намного больше народа умирает
    p.s. и опять же там у тебя главное слово ЧРЕЗМЕРНОЕ СТИМУЛЯЦИЯ
  4. 26 Октября 2012 Птн 18:50:02
    куда все пропали? где дискуссии? Ну и вот, стало быть
  5. 26 Октября 2012 Птн 18:54:00
    BenderST писал : куда все пропали? где дискуссии? Ну и вот, стало быть


    сколько пожал? Смайлик :-)
  6. 26 Октября 2012 Птн 18:55:28
    Rubashkin писал : в общем, вы меня разозлили, или нет - раззадорили. решил я через 2 месяца 120 пожать. Хотя бы на раз. Ну и с 60 кг на один раз на брусьях отжаться.

    10 октября я написал это сообщение.
    110 кг я уже пожал в жиме лёжа.
    Сегодня решил сделать контрольную тренировку - стало интересно, сколько смогу выжать на брусьях, какой вес? До этого работал - рабочий вес 30 кг и 40 кг.
    Мой вес сейчас 87,1 кг. Вес цепи - 900 гр, ну там пояс специальный (думаю граммов 400 весит) и одежда - кроссовки, штаны, футболка граммов на 400-500. Итого: 87,1+0,9+0,4+0,4 = 88,8 кг.]
    В общем, получилось так.
    2*10 раз - разминка
    3*40 кг - разминка
    2*50 кг -подводка
    2*55 кг - ещё одна подводка
    1*60 кг - выжал. Общий вес 88,8+60 кг=148,8 кг.
    2*50 кг - выжал
    4*40 кг - выжал
    4*30 кг - выжал.
    Потом ещё догнался обычными отжиманиями на брусьях 2*30 раз и пошёл делать жим узким хватом:
    1*40 кг - для техники
    8*70 кг - в режим войти
    8*80 кг - проработка
    7*80 кг - проработка
    ну и потом разгибание рук на тренажёре, и потом уже бицепс проработал.
  7. 26 Октября 2012 Птн 18:55:58
    spectrum писал(а) :
    BenderST писал ... : куда все пропали? где дискуссии? Ну и вот, стало быть


    сколько пожал? Смайлик :-)

    жал в среду 100*8 было потом перешел на 102,5 кг, сегодня спина трицепс =)
  8. 26 Октября 2012 Птн 18:58:07
    Rubashkin у тебя должен быть низ сисек классный раз с такими весами делаешь)
  9. 26 Октября 2012 Птн 19:04:19
    BenderST писал : Rubashkin у тебя должен быть низ сисек классный раз с такими весами делаешь)

    сиськи подрезаешь если локти в стороны разводишь. Я трёшку прокачиваю. Там локти в стороны ни-ни.
  10. 26 Октября 2012 Птн 19:38:57
    покажи сиськи Very Happy
  11. 26 Октября 2012 Птн 19:40:30
    ахтунг ахтунг!
  12. 26 Октября 2012 Птн 19:41:43
    Very Happy Very Happy Very Happy
  13. 26 Октября 2012 Птн 19:42:31
    BenderST писал : покажи сиськи Very Happy

    капец... дожил... у меня уже седина на висках пробиваться стала, а меня сиски просят показать. чё за жисть пошла... Гы-гы-гы
  14. 26 Октября 2012 Птн 19:44:52
    Rubashkin писал :
    BenderST писал ... : покажи сиськи Very Happy

    капец... дожил... у меня уже седина на висках пробиваться стала, а меня сиски просят показать. чё за жисть пошла... Гы-гы-гы

    а почему так рано седина? мб волосы просто пепельным цветом стали)
  15. 26 Октября 2012 Птн 19:48:32
    BenderST писал : а почему так рано седина? мб волосы просто пепельным цветом стали)

    ну как бы пора... вот сам к сорокету приблизишься, тож понемногу вылазить начнёт, не без этого... у тебя всё ещё впереди... Гы-гы-гы
  16. 26 Октября 2012 Птн 20:08:34
    Rubashkin писал :
    BenderST писал ... : а почему так рано седина? мб волосы просто пепельным цветом стали)

    ну как бы пора... вот сам к сорокету приблизишься, тож понемногу вылазить начнёт, не без этого... у тебя всё ещё впереди... Гы-гы-гы

    ха ха если будет седина, я покрашу в жгучий черный и будут волосы как у супермена, кстати я сегодня тоже делал жим узким 80*12, 85*9,85*8 с брусьями у меня все намного хуже чем у тебя 20*10,20*4,15*8 и я логки не прижимаю к корпусу только в последнем подходе, тежеловато че то, ещё подтягивался сегодня с весом в 10 кг 3 раза смог ))
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 50,
, 52 ... 241, 242, 243  Вперёд