Наш путь к большим весам
Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 557983
-
ну может быть стал высококалорийное что то жрать. так то если нет нагрузок, и есть стал меньше пузо не должно расти. я как был 85+-300-400 гр так и держусь в этих пределах.
тонус мышечный спал, факт. и силовые провисли немного. -
кстати, решил в жопу сушку, буду становится больше и сильнее,купил себе [внешняя ссылка]
и [внешняя ссылка] теперь треньки афигенные силовые начнут рости,и пампинг хороший во время тренировок,и сплю замечательно -
BenderST писал : кстати, решил в жопу сушку, буду становится больше и сильнее,купил себе [внешняя ссылка]
и [внешняя ссылка] теперь треньки афигенные силовые начнут рости,и пампинг хороший во время тренировок,и сплю замечательно
ты скоро станешь как "универсальный солдат"! -
BenderST писал : кстати, решил в жопу сушку, буду становится больше и сильнее,купил себе [внешняя ссылка]
и [внешняя ссылка] теперь треньки афигенные силовые начнут рости,и пампинг хороший во время тренировок,и сплю замечательно
Спать будешь как младенец -
Rubashkin писал : потихоньку тренируюсь. сегодня на скамье 45 градусов выжал на один раз 90 кг. устал уже после горизонтально жима лёжа. постепенно возвращаюсь к максимальным рабочим весам.
У меня тоже жимы так плохо идут, веса очень медленно растут, и спина в толщину не растет, стремно смотрится -
BenderST писал :
У меня тоже жимы так плохо идут, веса очень медленно растут, и спина в толщину не растет, стремно смотрится
Я думаю ты достиг своего "натурального" максимума. Чтобы расти дальше тебе надо только тренироваться и не работать. Твоя работа - это спортзал. Даже может быть иногда 2 раза в день. Чтобы выйти из состояния "плато" нужно офигенный стресс дать организму. А это возможно только при полной отдаче в зале, не заморачиваясь головой и силами на заработок. Так что как вариант - фарма или бросать работу и становится качком-тренером. -
BenderST писал : не не,ещё рано для предела, просто мне чтобы расти нужно общую каллорийность 5к++, сейчас такую не могу делать, с сентября начну хрумкать еду,и гейнер жрать,400-500 гр гейнера и результаты попрут
ну давай дождёмся осени. просто это факт. рано или поздно предел "натуралки" заканчивается и надо начинать курсить. -
да ну... мозговая деятельность по написанию программулинки требует внимания, точности... ты же не робот, а человек. устаёшь и всё такое... отвлекаешься... в общем, колись - чем в себе энергию поддерживаешь, какую фарму жрёшь?
про космическую энергию и энергетический столб можешь не рассказывать... -
Rubashkin писал : да ну... мозговая деятельность по написанию программулинки требует внимания, точности... ты же не робот, а человек. устаёшь и всё такое... отвлекаешься... в общем, колись - чем в себе энергию поддерживаешь, какую фарму жрёшь?
про космическую энергию и энергетический столб можешь не рассказывать...
Овсяные печеньки - наше всё