Как бороться с депресcухой? 

посоветую бухать поменьше, да пореже.
не исключенно, что это так называемый посталкогольный синдром.
организм не может постоянно находится в состоянии возбуждения, веселья, таким образом депрессия процесс закономерный в своём роде, как одно из проявлений закона сохранения энергии.

Сменить работу и ( или жену), съездить в путешествие, прыгнуть с парашютом...
то есть банально что то поменять в жизни...
У меня тоже есть кореш с подобным .. думаю его просто за..ал бег по кругу работа - дом.

Глубокий массаж спины от головы до ног не менее 1 часа и чтоб массажист был как мясник. Сначала еле ноги носит будет потом оживет.

по-моему, только совет про массаж дельный, а всё остальное - д...мо Массаж - тема :) После - ощущение такое, будто ты из тёплого пластилина :)

А вот жену сменить... хм... может, тогда уж и мозги собственные, чтоб уж наверняка? Менять можно только своё отношение, а усталость и раздражительность - следсвие неудовлетворенности окружающим миром и самим собой в этом мире, можно изменить свое положение в этом мире, для этого стоит решить вопрос с тем, чего желаешь то вообще... Можно, конечно, еще ароматерапию применить и с женой устроить пару вечеров в неделю, когда обстановка в доме - не такая как всегда, не обязательно секс, просто поболтать за вкусным ужином, фильм любимый снова посмотреть, подарить себе приятное ВРЕМЯ именно... С работой тоже - изменить свое отношение: если хочешь больше денег, можно подумать, начерта столько много, все равно потом еще больше захочется, и расслабиться... само придет - доход... может быть... а, может, рывком распахнуть дверь в кабинет директора и заявить, что кроме денег нет счастья в этом мире и потребовать прибвки... Короче, действие или полнейшее бездействие, главное, поменять то, что реально меняется...

Резкая смена обстановки или любой стресс может вытолкнуть из депресии. Но это опасно. Может и произойти и наоборот... Пусть еще попробует теплые (только точно 37 градусов) ванны 20 минут. Чистой депрессии не бывает. Ее предваряет и сопровождает беспокйство -губоко внутри. Ванная частично снимает это дело. И еще меньше самокопаний, но больше движения.