Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Наш путь к большим весам 

Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 541777

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 55,
, 57 ... 241, 242, 243  Вперёд
  1. 07 Августа 2012 Втр 9:39:44
    Тема для всех, кто дружит с железом Норм
  2. 01 Ноября 2012 Чтв 15:23:21
    ШиршоFF писал :
    А рост/вес? И возраст Смайлик :-)


    178-180/80-84/27-30
  3. 01 Ноября 2012 Чтв 15:53:44
    spectrum писал(а) :
    ШиршоFF писал ... :
    А рост/вес? И возраст Смайлик :-)


    178-180/80-84/27-30

    дак ты возраст свой не знаешь ?
  4. 01 Ноября 2012 Чтв 16:16:59
    BenderST писал :
    дак ты возраст свой не знаешь ?


    после окончания призывного возраста перестал за ним следить Норм
  5. 01 Ноября 2012 Чтв 17:15:56
    spectrum писал(а) :
    BenderST писал ... :
    дак ты возраст свой не знаешь ?


    после окончания призывного возраста перестал за ним следить Норм

    2012 минус год рождения
  6. 01 Ноября 2012 Чтв 17:21:51
    BenderST писал :
    2012 минус год рождения


    логично только я не умею вычитать четырехзначные числа Грустно :-( разве что калькулятор взять но это несущественно
  7. 01 Ноября 2012 Чтв 21:15:07
    кстати, есть крутая тема, по поводу накачки мышечной массы, кто нибудь ММВ качает? Я пробовал дома сделал 4 подхода (нужно 9), с обычной деревяной палкой чтобы спину проще было держать и не гнуть, меня потом ноги не держали, ну и вообще общался с людьми качающими их все довольны, правда их очень мало, да и они об этом молчат. Very Happy
    p.s. вес сча взвешался 94,5 кг, осталось ещё 10-11 кг и сушка
  8. 01 Ноября 2012 Чтв 23:10:13
    BenderST писал : кстати, есть крутая тема, по поводу накачки мышечной массы, кто нибудь ММВ качает? Я пробовал дома сделал 4 подхода (нужно 9), с обычной деревяной палкой чтобы спину проще было держать и не гнуть, меня потом ноги не держали, ну и вообще общался с людьми качающими их все довольны, правда их очень мало, да и они об этом молчат. Very Happy
    p.s. вес сча взвешался 94,5 кг, осталось ещё 10-11 кг и сушка

    BenderST, вообще то... тело должно быть функциональным (сила, скорость, выносливость). конечно, если ты ставишь целью нарастить только мясо, то да, нужно качать и БМВ и ММВ.
    бицепс мерил пару дней назад... 40 см был. думаю надо на следующей неделе ещё раз промерить, может быть ошибся...
  9. 01 Ноября 2012 Чтв 23:14:39
    есть ещё БВМВ у лифтёров хорошо развиты, моя рука моя рука, она мне принадлежит и таким как и я Very Happy
    41.4 см
  10. 02 Ноября 2012 Птн 10:09:43
    Что за БВМВ ещё такие? Смайлик :-)
    Развития чего мне ждать? Гы-гы-гы
  11. 02 Ноября 2012 Птн 11:12:54
    ШиршоFF писал : Что за БВМВ ещё такие? Смайлик :-)
    Развития чего мне ждать? Гы-гы-гы

    быстрые высоко пороговые мышечные волокна, тренируются когда делаешь упражнения с максимальным весом на 1 раз
  12. rogazzo


    Частый гость


    Более 10 лет на форумеМуж.
    06 Ноября 2012 Втр 18:42:04
    Итак 06.11.2012 как я и писал уже здесь 1 кг в нед около 5 -и кг плюсом в жиме . считаю нормальным сегодня проверил 115 кг пожал пару раз правда но чувствовал что запас еще есть, тяжело зараза. 06.12. попробую уже делать 115 подход и 120 на пару раз с первым снегом всех. девченок в зале много стало хоть один плюс зимы
  13. 06 Ноября 2012 Втр 19:45:19
    в какой зал ходишь?
  14. 07 Ноября 2012 Срд 18:50:59
    Как дела качата?
  15. 07 Ноября 2012 Срд 18:57:29
    BenderST писал : Как дела качата?


    худею помаленьку
  16. 07 Ноября 2012 Срд 21:20:43
    spectrum писал(а) :
    BenderST писал ... : Как дела качата?


    худею помаленьку

    перегнал бы жир в мышечную массу как это делают все люди , которые отказываются ходить в зал Very Happy
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 55,
, 57 ... 241, 242, 243  Вперёд