релаксация мышц. 

Само рассосётся, забей.

к четвергу пройдёт и мышцы захотят новой нагрузки

авд!
аналогично))причем это все с пейнтбола.
болит каждая мышца тела!!!!ни сесть, ни встать,ни со ступенек спустится)))

В баню сходи,попарься как следует

Ещё есть мазь хорошая,разогревающая,БенГей называется

Nastya Nastya писал(а) : авд!
аналогично))причем это все с пейнтбола.
болит каждая мышца тела!!!!ни сесть, ни встать,ни со ступенек спустится)))

Да нет Настя.Это всё фигня,у тебя быстро пройдет.Просто за день до стрелялок 90 км на веле,стреляли,потом таскал человека,потому что у Скорой свои обязанности,а больных они не таскают.Потом на следующий день опять вел 40 км.У меня так в первый раз.Я понимаю что рассосётся и пройдет.Но хотелось бы быстро снять боль и решать насущие проблемы.

Если это молочная кислота - это одно, само пройдет, а если потянул мышцу или повредил - тут к врачу надо.

Topmanager писал : Если это молочная кислота - это одно, само пройдет, а если потянул мышцу или повредил - тут к врачу надо.

Это в смысле,давно нагрузок не было?Сейчас ноги просто гудят,вроде по тихоньку отпускает.Получается я зря тему завёл?Ну я понимаю,вы занимались борьбой.Если честно,я сам знаю,что если без нагрузок,то пройдёт.А вот прикиньте,человек резко в спорт вечером,а с утра ни как.У меня просто была тема,когда в политехе учился.Проснулся,посмотрел на часы.Ну и вот в этом состоянии и остался,спасибо ,соседка-женщина,детский хирург.Массаж шеи и я живой.

да, в баньке попариться само то! не пройдёт, конечно, но немного разгонит. да просто полезно.

Баньку надо было после нагрузки сразу. Тогда вообще все нормально было бы сегодня.

молочная кислота, нужно через боль самому массажировать ноги. Опять же потихоньку делать гимнастику.
Обычно кислота рассасывается для через 2 и становится легче!

avd173791 писал : Набегался,напрыгался да ещё и потаскал в выходные.Болят мышцы(наружная поверхность от колена и вверх,не знаю как называется).Уже второй день,ходить тяжко,солевые ванны делал.А дел до фига,но ходится с трудом.Раз медицинскую тему здесь не открыли,то осмелюсь спросить,как снять болевые ощущения,чтоб как зайчик поскакать.Медимаметкозные средства не приветствуются.

ибупрофен в аптеке купи и 2 таблеточки сразу выпей, у меня так бывает, если внезапно много наплаваюсь

тут где-то проперсы продавали...

феналгоном намажь все тело.