Index   Поиск    Группы    Регистрация    Вход  Список разделов Поиск Сообщения участника www19 Сообщения участника www19 Автор Текст www19 #150 Раздел: Спорт  Тема: Качаю банку, а она не качается.     /  Пт Янв 27, 2012 10:05 pm Rubashkin писал(а): www19 писал(а): Rubashkin писал(а): А перестать бегать не могу. Как бы вы меня не отговаривали. Хотя сам понимаю что мне минус, но бег - это счастье) время можешь более точно сказать, а то разница в 20 минут... Точно? Нет, не могу. Эта разница - погодны условия. Если тепло - бысто. Если -30 одеваю маску(типа у спецназа которая) чере неё трудно дышать, темп сбавляется. www19 #151 Раздел: Нужна помощь  Тема: Бессонница     /  Пт Янв 27, 2012 8:43 pm тайм аут писал(а): десертную ложку корвалола, отдельно от воды, запить теплой водой, хорошо помогает Вот это правильно. Сам пью бывает Валосердин, если день был буйным. Только строго тёплой(слегка горяченькой) водой запивать. Тогда через минут 20 уже наступает стадия "Как же хочется полежать" www19 #152 Раздел: Спорт  Тема: Качаю банку, а она не качается.     /  Пт Янв 27, 2012 8:31 pm frika e Zotit писал(а): и обратный хвать, без вариантов Да да. Я прислушался. Много полезного в "кашах" нашёл. Думаю их есть сейчас. www19 #153 Раздел: Спорт  Тема: Качаю банку, а она не качается.     /  Пт Янв 27, 2012 8:29 pm Rubashkin писал(а): за сколько пробегаешь? и где бегаешь? сколько подходов? 15км в среднем часик. Минут 40. Смотря как пойдёт. Погода, ветер... Бегаю везде. В октябрьском. От рабочих до набережной(ест-но обратно потом) От рабочих на южный, за ФК Шинник. А перестать бегать не могу. Как бы вы меня не отговаривали. Хотя сам понимаю что мне минус, но бег - это счастье) www19 #154 Раздел: Музыка  Тема: Грот...     /  Пт Янв 27, 2012 8:18 pm Кутвук писал(а): Хоть рэп терпеть не могу, но вот этих парней уважаю ваще! Вот вот. Пацаны сами добились всего. Просто с нуля. С Глубочайшего. Это единственная группа (Омская) К которой у меня огромнейший Респект! www19 #155 Раздел: Аццкая Демократия  Тема: вас тоже бесят шапки 228?     /  Пт Янв 27, 2012 8:10 pm "Ооо, у меня шапка 228, смотрите какой я крутой профессиОНАЛЬНЫЙ наркоман " - думали дети, покупая их за 150руб www19 #156 Раздел: Спорт  Тема: Качаю банку, а она не качается.     /  Пт Янв 27, 2012 3:34 am ИГОРЬ СТРАННИК писал(а): www19 писал(а): Просыпаюсь значит я, перед учёбой. 15км бегу. Душ, учёба. Вечером зал. Разминка гантельками, отжимаюсь. Подтягиваюсь раз 50-100. Обратным хватом. (с передышками ест-но) Жим лёжа.. . Потом в разнобой, помаленьку (пресс, ноги, грудь) Подтягиваюсь снова и домой, в ванную. Удачи в сексе и в боксе... Спасибо большое. Реально в голове картинка проясняться началась. В инт ... ..... .... ... .. . www19 #157 Раздел: Спорт  Тема: Качаю банку, а она не качается.     /  Пт Янв 27, 2012 3:06 am Не сволочь писал(а): www19 писал(а): 2 месяца позанимался по своей методике (сметана,пельмени,пиво и качалочка через день) 2 месяца это очень мало... а вообще бывает, что ... Я не спорю. 2 месяца это мало. Но год - как бегаю. Может чуть меньше. И турничок люблю. Ещё лет с 15. Я упор делаю на то, что как бэ не с нуля начал заниматься "голых" 2 месяца. www19 #158 Раздел: Спорт  Тема: Качаю банку, а она не качается.     /  Пт Янв 27, 2012 2:34 am irismart писал(а): Ну значит все нормально у вас )) Вот вы свои тренировки расписали, ваши 15 км убивают не только жир, которого у вас нет, но жрут мышечную массу. Вы вечером в зале позанимались, утром все сожгли. Как будто у вас план похудеть )) Завтра напишу, как и чего, а пока баиньки. А как начал бегать, так и ничего поделать не могу. Полюбил стррашно это дело. Как наркотик До завтра. www19 #159 Раздел: Спорт  Тема: Качаю банку, а она не качается.     /  Пт Янв 27, 2012 2:13 am irismart писал(а): Красивая у вас рука. Просто у вас такой генотип. Тонкое запястье и щиколодки наверняка. Для мужчины главное - выносливость. А это малый вес и огромное количество повторений. Вот вам тестик, который нам тренер давала. Говорят качки не могут и полминуты простоять, мышц много, а толку мало. Ложитесь на пол, ноги подогнуть и таз поднять вверх, чтобы прямая линия была с туловищем. Типа полумостик. Плечи и голова на полу. Засеките время, сколько можете так продержаться. ... ..... .... ... .. . www19 #160 Раздел: Спорт  Тема: Качаю банку, а она не качается.     /  Пт Янв 27, 2012 1:59 am ИГОРЬ СТРАННИК писал(а): "Кончаю в банку а она не кончается".... По какой схеме проводишь свои тренировки. Расскажи. Я тебе точно скажу что тебе надо изменить. Методику тренировок и работы с собственным весом знаю. Просыпаюсь значит я, перед учёбой. 15км бегу. Душ, учёба. Вечером зал. Разминка гантельками, отжимаюсь. Подтягиваюсь раз 50-100. Обратным хватом. (с передышками ест-но) Жим лёжа.. . Потом в разнобой, помаленьку (пресс, ноги, грудь) Подтяг ... ..... .... ... .. . www19 #161 Раздел: Спорт  Тема: Качаю банку, а она не качается.     /  Пт Янв 27, 2012 1:54 am Rubashkin писал(а): www19 писал(а): Stepan K писал(а): чувак, тебе килограмм до 95-100 надо потолстеть при таком росте, чтобы банки появились. Да. Врачи мне на обследовании говорили. Что при моём росте вес должен быть не менее 85кг. Но.. . какое обследование? Да здоровье проверял в мед. центре. Бесплатное. Сердце посмотрели, дыхалку, все дела. Ну вот, и про вес сказали. www19 #162 Раздел: Спорт  Тема: Качаю банку, а она не качается.     /  Чт Янв 26, 2012 9:40 pm Stepan K писал(а): чувак, тебе килограмм до 95-100 надо потолстеть при таком росте, чтобы банки появились. Да. Врачи мне на обследовании говорили. Что при моём росте вес должен быть не менее 85кг. Но.. . www19 #163 Раздел: Спорт  Тема: Качаю банку, а она не качается.     /  Чт Янв 26, 2012 9:36 pm pictele писал(а): www19 писал(а): Почему не заморачиваться? А вот если Хочу! Учу с++ Java c# )) Это жизнь. Как говорится: учиться вечность, а молодость то пролетает. Так смысл то в чем? Профессия у тебя самая мирная.Морды бить не кому не требуется.В киллеры не готовишься.Умные бабы любят умных мужуков.Мускулистых любят только блондинки. Для чего? Для самоутверждения? Я в молодости так же думал. А я сейчас в расцвете си ... ..... .... ... .. . www19 #164 Раздел: Спорт  Тема: Качаю банку, а она не качается.     /  Чт Янв 26, 2012 9:27 pm Stepan K писал(а): www19 писал(а): но от локтя к кисти рука такая же худенькая. кистевым эспандером не пробовал пользоваться? Пробовал. Но не долго. Так понял, что вообще бесполезная штука. Которая только силу хвата качает( Страница 11 из 17 На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 10, 11, 12 ... 15, 16, 17  След.