Сообщения участника rotfront
|
| Автор |
Текст |
rotfront
#0
|
 Раздел: Исповедь Тема: Кому тяжело заставить себя заниматься спортом?
/ Вс Дек 27, 2009 11:30 pm
|
| gespenst писал(а): | Где-то с месяца полтора начал ходить в тренажёрный зал. Обчитался литературой. Тренируюсь по программе автора Sean Nalewanyj "The truth about building muscle" (не знаю, есть ли на русском) с собственными модификациями. Набрал около 7 килограмм веса с тех пор.
|
Впечатляет. Сейчас уже должно быть 4,5 месяца.. и как результаты? Я читал эту программу. Что именно ты в ней менял? |
 |
|
|
