Сообщения участника rogazzo

Всем привет Ширшов не мое дело конечно, но сколько ты раз в этот диспансер ходишь? И что они к твоему зрению прицепились ты посмотри на ю тубе тренировки соревнования лифтеров да полно людей в очках и веса у них! Не горюй я сам очки с молодости пошел покупать новую оправу вчера зрение проверил за три года не изменилось а если еще дальше по диоптриям вспоминать то лет 9 без изменений занимаюсь два года веса приличные зачем ты мучаешься не понимаю Для Рубашкина стал спину чувствовать не болит нич ...
..... .... ... .. .

а нас тут скорее всего "качков" то и нет, кто так по чуть чуть, кто по весу, а чисто для рельефа... Бендер ты больше для рельефа ? или силы?

Всем привет. ребята активировались немного)))), у нас в зале тоже народу прибавилось..... вот вроде приятнее в зал ходить, когда людей, особенно девушек побольше, но когда и в зале полно тоже как то не очень(((((((.
По результату делал проходку 135 жим лежа пара раз чисто. иду по плану, думаю пару недель уйти на 80 % - 85 % от обычных подходов.
По травмоопасности считаю для себя присед опаснее колени самый сложный сустав, ну и в тяге спина особенно низ тут конечно тоже не айс, что тут гово ...
..... .... ... .. .

Насчет жилистого точно.

Всем привет. Тоже для интереса попробовал ваше ПНШБ 60 на пару раз предел 65 наверное посамочувствию где то Бендер ты сколько приседаешь то нынче?

Всем привет куда наш Бендер то пропал?

Да ладно ребята, какая разница каждый делает что хочет...

У нас в зале тренер присед с 100-й делает до 30 раз до сорока хочет дойти зачем ? забыл спросить , спрошу выносливость развивает наверное жим 165 на трен-ке делает его вес 85 рекорд в жиме 180 с 90 - х занимается.

Кстати кубок Самойленко в Химике будет по бодибилдингу имейте в виду

Всем привет. все смотрю в трудах... чиркну пару слов.

Погнался я ребята за весами..... а железо оно такое ему на наши желания похх.

Делал становую по подходам добежал до 175 , вроде настрой ничего вешаю 200 ребята как же это тяжело.............. короче выжал, прямая спина и все такое техника.. все конечно не получилось, решил я осадить боюсь я все таки грыжу получить или еще что..... на жим делаю акцент. веса скинул так пока похожу..

Итог: Присед 175 чисто, Становая 180, жим лежа не ...
..... .... ... .. .

Все. Привет для Рубашкин про 1 апреля не знаю свадьба в октябре боюсь выбьюс из графика)))) а так под НГ сделаю контрольный замер и после него решу. на сейчас на раз два становая 185 больше не пробовал присед 170 жим лежа 125 сейчас акцент на жим делаю негатив то есть опускание 170 кг подает помощник и опускаю на стойки они регулируется на грудь считай ну и мое самое слабое подъем снизу то есть стойки пониже на грудь и подъем до 107 дошел. Итак задача на НГ становая 200-220 присед 180-190 ну и ж ...
..... .... ... .. .

Привет всем. Итак ребята докладываю присед 170 чистый подход 5 повторов чувствую на раз два 180-185 реально в среду попробую на 2 3 раза жим лежа посмотрим на трицепс жим лежа узким в раме 105 чисто а жим лежа не идет !

Всем привет.

Ребята со зрением не шутите, будьте осторожнее все таки,, для Бендера я стеснялся очки носить лет до 17-18 потом пожалел что раньше не носил., по коррекции - пусть у всех она пройдет хорошо,
но сам пока не выбрал это уверен если найдется реальное средство для роста волос например, на рынке будет оно одно, так и с очками, очкариков много и в других не бедных странах, но и там люди не спешат...... пока думаю.

По весам один месяц сейчас перехожу на пирамиду только вверх. ...
..... .... ... .. .

Так то я подсчитал из 32-х лет занимаюсь - с 5-и до 13 плавание, с 13 до 24 каратэ, и с 31 до н.в. веса то есть 19 лет худо бедно куда то да хожу плавание КМС, каратэ ЧП ну и веса в 33-34 МС если будет то вроде неплохо)))))

Всем привет.

Для Рубашкин - ну смотря по какой версии МС я выбрал АПС которя без маек и прочего и АС. в сумме 600 надо набрать. В прошлом годе я на раз доходил до тяга присед 180 жим 125-130 вот и считай........490 в сумме это потолок был, нынче до НГ присед тяга до 200 на раз думаю дойду ну жим тут не знаю он у меня самый никаккой пусть 130 = 530 сумма ну еще год жим + 40-50 думаю добавить ну и там по 10 20 плюса с НГ решил спорт пит буду брать сразу на полгода год вот такие планы.

А ...
..... .... ... .. .

Так то оно конечно так я согласен.... но вот лично для меня если нет цели перед глазами, какой то конечной то мотивации не хватает что ли.. не знаю, с тренером посоветовался ну говорит не торопится главное.... а так все вредно, и жить вредно так то.

Седня еще тренировка сразу хорошо пошла, присел 5 на 5 140 чисто, это основное потом бицепс не много, и на трицепс до сотки жим лежа узким хватом дошел...

вес - взвесился 100,5 уже, с тренером поговорил счас говорит сезон сушки прошел давай ...
..... .... ... .. .

Всем привет ребята, вопрос к вам ко всем вопрос, вот смотрите есть два вида инфы по занятиям с весами, первый это где улыбаются огромные люди показывают вам что и как делать советы, и проче прочее, о пользе тонны инфы об укреплении вашего здоровья и прочее прочее.

И второй вид - это интервью со спортсменами личные разговоры за жизнь, книги их Турчинского например, я на днях посмотрел интервью Бадюка коротенькое про веса его спросили, и он который занимался 20 и более лет железом и прочая и п ...
..... .... ... .. .