| Автор |
Текст |
eplechistov
#465
|
 Раздел: Спорт Тема: Посоветуйте упражнения для ПОПЫ!
/ Пн Мар 26, 2007 8:37 am
|
| lepila писал(а): | | а по-моему гиперэкстензия прекрасно для попы |
Это упражнение дл НИЗА СПИНЫ! Нагрузка на попу минимальная, даже хождение по лестицам даст больше эффекта)) |
 |
eplechistov
#466
|
Раздел: Знакомства и т.д. Тема: Обсуждения фотографий форумчан (на позитивной волне).
/ Пт Мар 23, 2007 5:45 pm
|
| Солнце в воде писал(а): | после вчерашнего просмотра 300 спартанцев - царь Леонид - мой герой!
все-таки не зря они скидывали мальчиков со скалы - оставляя только красавцев 
eplechistov, ты похож на спартанца! |
Я?? хм... не замечал)) В каком месте?  |
|
eplechistov
#467
|
Раздел: Не актуальное Тема: "женилочки" :))))
/ Пт Мар 23, 2007 5:31 pm
|
| Ленуся писал(а): | to Егор: тебя то куда потянуло??   |
Ленчик)) Дык я тока фоточку хочу посмотреть))) Больше ничего))  |
|
eplechistov
#468
|
Раздел: Спорт Тема: Посоветуйте упражнения для ПОПЫ!
/ Пт Мар 23, 2007 5:11 pm
|
| Alarma писал(а): | | На скакалочке скачи, помогает |
Тебе помогало? |
|
eplechistov
#469
|
Раздел: Не актуальное Тема: "женилочки" :))))
/ Пт Мар 23, 2007 5:10 pm
|
| Lilufa писал(а): | | Морсик писал(а): | | глядишь скоро и клуб старых дев откроется!!! |
Зачем же так сразу, мы девушки красивые, молодые, так что....вот |
АГА!!! Давай выкладывай фоточку |
|
eplechistov
#470
|
Раздел: Флейм Тема: Победила молодость.
/ Пт Мар 23, 2007 2:55 pm
|
| Mila_Я писал(а): | | Мдааааа, жаль мужичков... |
А что их жалеть-то мозгов если нет! |
|
eplechistov
#471
|
Раздел: Не актуальное Тема: "женилочки" :))))
/ Пт Мар 23, 2007 2:45 pm
|
| Так-с))) посмотрим что тут происходит)) ДЕвушки свободные гуляют)) Надо заняться вопросом)) |
|
eplechistov
#472
|
Раздел: Встречи, тусовки, общение Тема: Ёпта!!! Басик!!! Намба фри!!!
/ Пт Мар 23, 2007 2:20 pm
|
| Есть вероятность что я тоже пойду, пока не точно! |
|
eplechistov
#473
|
Раздел: Ищу работу / Вакансии / Работа Омск Тема: ПРОМОУТЕРЫ ЗАХОДИТЕ, ОБСУДИМ НАШУ РАБОТЕНКУ!!!
/ Пт Мар 23, 2007 11:52 am
|
Совершенно верно!  |
|
eplechistov
#474
|
Раздел: Ищу работу / Вакансии / Работа Омск Тема: ПРОМОУТЕРЫ ЗАХОДИТЕ, ОБСУДИМ НАШУ РАБОТЕНКУ!!!
/ Пт Мар 23, 2007 9:55 am
|
| Мдя))) Помню, были времена когда тоже стоял промиком на сигаретах))) Неблагодарная работа.... но мне с работодателем повезло больше... если хочется узнать какое агенство-в личку. Пиаром особо не хочется заниматься. |
|
eplechistov
#475
|
Раздел: Спорт Тема: Посоветуйте упражнения для ПОПЫ!
/ Пт Мар 23, 2007 9:39 am
|
| Lelik_D писал(а): | Советую пойти в зал!!! Тренер посоветует что и сколько чего делать...
а вообще приседания с весом, выпады(можно и в домашних условиях), сгибания (лежа на тренажере) + гиперэкстензия (хотя это больше на низ спины) |
Ну зачем гиперэкстензию-то приплетать)) не забивайте девушке голову страшными словами)) Тем более что упражнение не поможет в проблемме с попкой
Ну как результаты? Понемногу тренируешься? |
|
eplechistov
#476
|
Раздел: Знакомства и т.д. Тема: Фото форумчан
/ Чт Мар 22, 2007 1:37 pm
|
 |
|
eplechistov
#477
|
Раздел: Знакомства и т.д. Тема: Обсуждения фотографий форумчан (на позитивной волне).
/ Чт Мар 22, 2007 12:07 pm
|
| ПОЛОВИНКАА))) Супер)) |
|
eplechistov
#478
|
Раздел: Фото-раздел Тема: Требуется парень ( в качестве модели)
/ Чт Мар 22, 2007 9:55 am
|
| *ON* писал(а): | | хм..значит нет среди нас нормальных симпотичных парней.... :( жаль.... |
Переключись на девушек)) |
|
eplechistov
#479
|
Раздел: Спорт Тема: Посоветуйте упражнения для ПОПЫ!
/ Чт Мар 22, 2007 9:30 am
|
| Договорились Так когда? |
|
|
