| Автор |
Текст |
Vreno
#0
|
 Раздел: Будь здоров Тема: Межпозвоночная грыжа. Лечат ли в Омске?
/ Ср Ноя 18, 2015 10:12 pm
|
Спазм. Я старонник идеи что основой проблем связанных с грыжей позвоночника является спазм мышц. Чем он вызван отдельный вопрос, но главное к чему он ведет: боль, нарушение кровообращения, отек.
Да и классическая медицина в терапии применяет мидокалм - препарат для снятия спазма глубоки мышц спины.
Образ движений Основное - избегать наклонов, а вернее неправильных подъемов из наклона. Оборудовать свое рабочее место - хотя бы валиком по ...
..... .... ... .. . |
 |
Vreno
#1
|
Раздел: Будь здоров Тема: Межпозвоночная грыжа. Лечат ли в Омске?
/ Ср Ноя 18, 2015 1:32 pm
|
| decent1 писал(а): | сам 5 лет живу с грыжей L5-S1. Каждый день - зарядка. Проработка мышц в основном статическими упражнениями + обязательная растяжка.
|
просмотрел ссылки: отмечу что эти упражнения весьма спорные. их применение, нездоровому человеку приносит лишь топтание на месте. если уж вы их делаете, то хотя бы работайте из горизонтального положения, так меньше шансов нанести вред. [/quote]
Самый знаменитый вариант ЛФК - центры Бубновского. Вот там точно [ ...
..... .... ... .. . |
|
Vreno
#2
|
Раздел: Будь здоров Тема: Межпозвоночная грыжа. Лечат ли в Омске?
/ Вт Ноя 03, 2015 11:18 pm
|
| docxxx писал(а): | могу сказать одно.....
что шеей, что спиной нужно заниматься каждый день...
из личной практики ...стоит мне плюнуть на упражнения для позвоночника так через месяц я у меня начинается проблемы |
Абсолютно согласен, сам 5 лет живу с грыжей L5-S1. Каждый день - зарядка. Проработка мышц в основном статическими упражнениями + обязательная растяжка.
Врачи не часто упоминают про лизис грыжи - естественный процесс уменьшения её размеров.
Тут врачи э ...
..... .... ... .. . |
|
|
