Сообщения участника Volk-910910
|
| Автор |
Текст |
Volk-910910
#0
|
 Раздел: Спорт Тема: Спортивное питание
/ Вс Фев 08, 2009 2:38 pm
|
нужно посчитать примерную потребность организма в колориях (смотрим инет) делим это все на 5 или 6 приемов, составляем диету недостающие белок и т.д. берем из коктелей и все. Это в общих чертах. Перерыв не нужен. Просто усли уменьшаютя нагрузки то уменьшается потребность организма в колориях. бросили тренировки - не надо столько же жрать  [/quote] |
 |
|
|
