| Автор |
Текст |
BenderST
#600
|
 Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Чт Июл 11, 2013 9:48 pm
|
| StiNGer (o-s) писал(а): | кое как присел сегодня 75
20 дней без тренировки просто))) |
Молодцом,а ты сколько раз в месяц зал посещяешь? |
 |
BenderST
#601
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Чт Июл 11, 2013 11:21 am
|
Пошли у нас заниматься, а то страховать бывает не кому  |
|
BenderST
#602
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Чт Июл 11, 2013 11:14 am
|
| Ты наверно сидя делаешь? я стоя, да блин где то месяца 3-4 назад работал в скоте с 40 кг на 6-8 раз,потом тренировки поменял,вести дневник перестал, и силовые сразу очень медленно рости стали |
|
BenderST
#603
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Чт Июл 11, 2013 11:08 am
|
| Rubashkin писал(а): | | Бендер, ты ПШНБ с каким весом делаешь? и гантели какой вес при прокачке битки? |
детские веса совсем ПШНБ с 45кг, заметил как перестал дневник вести,сразу стабильный рост силовых перестал идти  С этой недели опять начал записывать и тренировки поменял с системы Ятса на обычную 4 по 6-12 |
|
BenderST
#604
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Ср Июл 10, 2013 10:01 pm
|
| не не,ещё рано для предела, просто мне чтобы расти нужно общую каллорийность 5к++, сейчас такую не могу делать, с сентября начну хрумкать еду,и гейнер жрать,400-500 гр гейнера и результаты попрут |
|
BenderST
#605
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Ср Июл 10, 2013 9:39 pm
|
| Rubashkin писал(а): | | потихоньку тренируюсь. сегодня на скамье 45 градусов выжал на один раз 90 кг. устал уже после горизонтально жима лёжа. постепенно возвращаюсь к максимальным рабочим весам. |
У меня тоже жимы так плохо идут, веса очень медленно растут, и спина в толщину не растет, стремно смотрится |
|
BenderST
#606
|
Раздел: Компьютерный раздел Тема: После восстановления Win7 каждый запуск появляется...
/ Пн Июл 08, 2013 9:38 pm
|
В службах процесс восстановления совсем отключить  |
|
BenderST
#607
|
Раздел: Спорт Тема: Наш путь к большим весам
/ Сб Июл 06, 2013 8:58 pm
|
кстати, решил в жопу сушку, буду становится больше и сильнее,купил себе [внешняя ссылка]
и [внешняя ссылка] теперь треньки афигенные силовые начнут рости,и пампинг хороший во время тренировок,и сплю замечательно  |
|
BenderST
#608
|
Раздел: Аццкая Демократия Тема: Программисты - зажравшиеся мажоры современности
/ Пт Июл 05, 2013 10:50 pm
|
| Ревакцинация писал(а): | | аллеся писал(а): |
почему лысые то? при одинаковом количестве радиации? |
твой лыс? мой лыс. уже статистика! |
это из за высокого уровня тестостерона |
|
BenderST
#609
|
Раздел: Флейм Тема: Кто во что одет прямо сейчас?
/ Пт Июл 05, 2013 10:46 pm
|
| Декабристка писал(а): | уже более похоже на правду!
еще на контрасте хорошо
о, у тебя, смотрю, не только черная обувь |
ага, белые кроссовки, за ними ухаживать тяжело, больше не буду такие покупать |
|
BenderST
#610
|
Раздел: Флейм Тема: Кто во что одет прямо сейчас?
/ Пт Июл 05, 2013 9:12 pm
|
 |
|
BenderST
#611
|
Раздел: Флейм Тема: Кто во что одет прямо сейчас?
/ Пт Июл 05, 2013 8:37 pm
|
Эти похожи на 46 той?
 |
|
BenderST
#612
|
Раздел: Флейм Тема: Кто во что одет прямо сейчас?
/ Пт Июл 05, 2013 8:23 pm
|
| да уже привык, не всегда есть нужные размеры |
|
BenderST
#613
|
Раздел: Флейм Тема: Кто во что одет прямо сейчас?
/ Пт Июл 05, 2013 8:17 pm
|
| Декабристка писал(а): | | так прям и не скажешь, что размер у тебя шибко большой |
бывают поподается норм обувь которая не смотрится огромной, эти кросы 45,5 но подрастянутые, больше размера не было |
|
BenderST
#614
|
Раздел: Флейм Тема: Кто во что одет прямо сейчас?
/ Пт Июл 05, 2013 8:00 pm
|
все выкладывают обувь, и я свою грязную выложу
 |
|
|
