Наш путь к большим весам 

ШиршоFF писал : Вчера треньку позорно прогулял по причине недомогания

давление? вчера тоже весь убитый-разбитый был...

Rubashkin писал :

ШиршоFF писал ... : Вчера треньку позорно прогулял по причине недомогания

давление? вчера тоже весь убитый-разбитый был...

Хуже - отравился немного
Теперь только в понедельник пойду.

ШиршоFF писал :

Rubashkin писал ... :

ШиршоFF писал ... : Вчера треньку позорно прогулял по причине недомогания

давление? вчера тоже весь убитый-разбитый был...

Хуже - отравился немного
Теперь только в понедельник пойду.

так дома то чёй нибудь поделай как откиснешь... отжимания там...

Rubashkin писал : так дома то чёй нибудь поделай как откиснешь... отжимания там...

Завтра обязательно, ибо сейчас ещё на работе, закрывается квАртал

ШиршоFF не царское дело тренировку пропускать, я вот в пятницу думал на работе опять нефига делать не буду, хорошо потренируюсь , а в итоге домой пришел руки уставшие забитые, но так хотелось в зал,ну в итоге сделал статическую разминку подождал часа полтора все прошло, предтреника выпил и пошел е...шить железки, и треня просто суперски прошла,даже зиз писал что если болеешь пофиг иди е..ашь в зале железо, только тогда прийдёшь к успеху, конечно это тежело для организма, но нельзя пропускать тренировки

BenderST писал : но нельзя пропускать тренировки

BenderST, ты фанат. Реальный фанат железа. Молод. Напорист. Упёрт.
Причём чую, что твои успехи тебя самого ещё и окрыляют так, что ты внутренне готовишься лезть дальше, даже когда достигнешь своих задуманных показателей. Походу ты не сможешь без железа.

ребята вы бы поаккуратнее себя вели. нельзя тренироваться больным в частности при температуре.

spectrum писал(а) : ребята вы бы поаккуратнее себя вели. нельзя тренироваться больным в частности при температуре.

ну эта то да... не думаю что BenderST совсем уж так себя не любит.
я вот больной и если с температурой - не занимаюсь.

Rubashkin кстати, я эту неделю отзанимался
Пн Ноги (присед 4 подхода,2 подхода выпады,2 подхода метрая становая подхода ) плечи (жим гантелей 3 подхода,махи в стороны 3 подхода,махи в наклоне 3 подхода)
Ср Грудь (4 подхода жим лёжа,3 подхода жим лёжа в наклоне,ещё делал брусья но решил их перекинуть на пятницу) Бицепс (разминочный 2 подхода упражнение 21 с 25 кг, 3 подхода ПШНБ прямым хватом, 3 подхода ПШНБ обратным хватом)
Пт Спина (Подтягивание,тяга штанги в наклоне 3 подхода,тяга горизонтального блока подхода,тяга блока за голову
4 подхода) трицепс (жим узким хватом 4 подхода,франзуцкий жим 3 подхода если перенесу в этой день брусья то возможно французкий жим уберу) такой трёхдневный сплит очень понравился

Rubashkin писал :

spectrum писал(а) ... : ребята вы бы поаккуратнее себя вели. нельзя тренироваться больным в частности при температуре.

ну эта то да... не думаю что BenderST совсем уж так себя не любит.
я вот больной и если с температурой - не занимаюсь.

Я после поноса, шел с штаной приседал, и все норм
Зато сейчас смотрю на себя и офигеваю

качки все таки упоротые [внешняя ссылка]

upd. полагаю что все спортсмены упоротые по тренировкам. и для этого им нужен тренер

Я сейчас обоссусь!!! :DDD
[внешняя ссылка]

BenderST писал : Я сейчас обоссусь!!! :DDD
[внешняя ссылка]

Мгновенная депиляция зато

BenderST писал : Я сейчас обоссусь!!! :DDD
[внешняя ссылка]

пацаны ваще ребята

прыжок из стратосферы кто нибудь смотрит?Сейчас уже будет прыгать