Рамсы с телом 

Орёшь? Попробуй бросить пить и курить, заняться спортом (плавание,бег) трёнажёрный зал...

Знаешь, помогает...

Поздно, дорогуля, расколбас волшебного года уже начался
Крепись

avd173791 писал : Орёшь? Попробуй бросить пить и курить, заняться спортом (плавание,бег) трёнажёрный зал...

Знаешь, помогает...

Знаешь, это не варианты вовсе.
Хотел побегать, да мне так и не ответили с полгода назад о существовании стадионов в городе. Ладно сейчас вот весна, хоть и бегать можно будет нормально через месяц только.

и как он еще жив?

прописка морг?

А чё обкладывание сакральными звёздами уже не помогает?

кот Шрёдингера писал(а) : Когда не курю, болит грудная клетка. Когда закуриваю, вроде бы все нормализуется.

А еще голова болит. Постоянно болит. И в затылке, и слева, и справа.

И не могу заснуть часто. Вроде бы и понты вставать часов в 11-12, но тем не менее этого требует общество. Без феназепама эта задача представляется просто недосягаемой.

Все, этого будет достаточно для начала. Что со мной может быть неладного?

У меня все то же самое, кроме грудной клетки. Курил много лет, бросил где-то осенью.
Голова болит временами. Также проблемы со сном.
Сон, вроде бы - результат графика. Нужно просто привыкнуть вставать и ложиться в одно время. Голова - фиг знает.

Для начала месяц не курить, сон до полуночи бай-бай, подъем рано в одно и тоже время. Параллельно зарядка, пробежки, вкусная еда.
Далее через месяц - поход к врачу, если не прошло. Запись в тренажерный и к здоровью шагом марш...

Возьми же себя в руки, бери с нас пример

скоро член упадет в довесок ))))

Августейший писал: вкусная еда.

Возьми же себя в руки, бери с нас пример

кхм... полезная еда?

Я веган. Это вкусно?

кот Шрёдингера писал(а) : Я веган. Это вкусно?

Давно веган -то?

avd173791 писал : Орёшь? Попробуй бросить пить и курить, заняться спортом (плавание,бег) трёнажёрный зал...
Знаешь, помогает...

"Бросил пить, курить, е....ся, начал спортом заниматься.." (c)

кот Шрёдингера писал(а) :
А еще голова болит. Постоянно болит. И в затылке, и слева, и справа.

И не могу заснуть часто. Вроде бы и понты вставать часов в 11-12, но тем не менее этого требует общество. Без феназепама эта задача представляется просто недосягаемой.

Все, этого будет достаточно для начала. Что со мной может быть неладного?

Когда курил, особенно под пивко, голова болела так, что аж слезы рекой текли от боли. Причем боль была не обычная как с похмелья или при ОРЗ, это очень жесткая боль. Проверил голову, ничего не обнаружили, вроде был поставлен диагноз мигрень. Бросил курить, все стало нормально, но вот летом бывало пивка бутылочку выпью в жаркую погоду и опять для меня начинались мучения. Перестал пиво пить, вроде нормально. Кстати, занятия спортом действительно помогут, бег особенно. А грудную клетку проверь, обязательно.

сходи к терапевту по месту жительства. Анализы сдашь, флюру пройдешь и так далее.

Бросай курить, постепенно.
например 10 сигарет в день и так неделю.
На след. неделю 9 сигарет и так по наклонной.
Если тяжко будет, купи псевдо-сигарету типа Понс. Вроде реально помогает.

Забудь временно про алкоголь.

Ну и конечно начни ходить в бассейн.
Поставь домой турник или на улицу ходи.
Раз в неделю футбол. По возможности два раза.
В теплое время года, можно в поход съездить куда-нибудь на алтай.
Главное делай все постепенно, резкие нагрузки не для подготовленного человека, только во вред.

Через годик все станет красиво