Как похудеть?
Создана: 01 Марта 2011 Втр 15:04:20.
Раздел: "Будь здоров"
Сообщений в теме: 408, просмотров: 105717
-
-
Drevorez писал : Сыроедение. Ем сколько влезет, фрукты, овощи, орехи, мёд, проростки, а вес исчезает. Ко всему ещё и самочувствие улучшилось. Очень рекоменду. Можно не так радикально: исключить ВСЁ мучное(включая хлеб), сахар, соль, мясо.
вы работаете на телеомск акмэ, там постоянно несут подобный бред -
-
Выше писали про бодифлекс, так вот - подтверждаю высокую эффективность этого метода. У меня занятия бодифлексом занимают 20 минут в день. На начальном этапе можно делать и утром и вечером, чтобы эффект был ощутимее. Занятия бодифлексом приведут к уменьшению порций естественным путем. Кто курит, легче бросит эту вредную привычку. Если совместить бодифлекс с массажем, то ускорите результат. Массаж можно делать самостоятельно, ручным массажером, сверху вниз, круговыми движениями. 20 минут одна сторона тела, 20 минут другая. Время я засекала, смотря серию какого-либо сериала, длящегося 20 минут, благо их сейчас в сети навалом, выбирай на любой вкус. По моему это самый легкий способ сбросить вес.
-
-
Бодифлекс хорош еще тем, что там нет никаких скачков и прыжков, например, если как у меня оч. плохое зрение и угроза отслоения сетчатки, и такие дела не желательны.
Дыхательная гимнастика вообще приятная вещь. А такие интенсивные втягивания живота заставляют ленивый кишечник работать.
Если упражнения кажутся тяжелыми, можно в первое время их вообще не делать, а только дышать по системе.
И да, занимает 20 минут. И в первый месяц я тоже делала утром и вечером. Объемы уменьшаются оч. быстро. -
Станция Мир-2 писал(а) : Капееец.
Как я ненавижу дрищей, которые худеют и начинают заниматься спортом перед наступлением лета.
Причем тут лето?? -
Метод испробован на себе!
Исходные данные:
Я - вес стабильный в редких случаях изменяется +/-2кг, но приходит в норму в течении 2-3 дней.
Жена - в комфортных условиях набирает вес, в условиях стресса сильно худеет.
Суммарный бюджет около 20килорублёв в месяц. Из которых ~5 коммуналка и т.д. остальное еда и прихоти.
Взяли кредит и теперь платим его по 10 тысяч в месяц в добавок к коммуналке, доход не изменился, жена немного сбросила))))
P.S. Всё чистая правда -
Олипс писала : Есть только один реальный способ похудеть! Это изменить образ жизни и пищевые стереотипы.
Правда жизни .
Делайте 1 разгрузочный день в неделю - не есть совсем, или фруктики... Говорят, помогает
Спорт. Хотя бы чуть-чуть.
Сдайте кровь на сахар - возможно, причина излишнего веса в инсулинорезистентности. И вообще - сходите к эндокринологу.
"Меридия" - тоже содержит сибутрамин, но худеть помогает реально. Правда, от нее настроение такое.... неестественное. И на сердечко влияет, однозначно.
"Ксеникал" Блин, ну не знаю... Во-первых, не всем помогает, а во-вторых, стул становится таким, как-будто одним маслом питаешься. Насколько хватит терпения у Вашей попы...
Простите, а в Вас сколько лишнего веса? -
Drevorez писал : Сыроедение. Ем сколько влезет, фрукты, овощи, орехи, мёд, проростки, а вес исчезает. Ко всему ещё и самочувствие улучшилось. Очень рекоменду. Можно не так радикально: исключить ВСЁ мучное(включая хлеб), сахар, соль, мясо.
Не стоит рекламировать сыроедение в этой теме, а то вдруг ТС захочет попробовать. .
Топикстартер
Нагуглите: Аллен Карр - Лёгкий способ сбросить вес. -
-
-
-