Кау набрать вес? 

идеальный вариант эт конечно в тренажерку, но блин, гребаные морозы портят все настроение, уже третью неделю тренируюсь только в плейстейшн

kibanoff писал : Собственно проблем со здоровьем нет, просто поесть то некогда, то неохота. Может попробовать пилюли для качков, без занятий эффект будет? Или что?

кушай мясо, сало. да качайся. но качайся так, чтоб потом лился градом.
становая, жим, тяга, присед со штангой. наберешь массу только в путь.
главное не халтурь

bagzy two писал : идеальный вариант эт конечно в тренажерку, но блин, гребаные морозы портят все настроение, уже третью неделю тренируюсь только в плейстейшн

такая же фигня))))))))))))))))))))))

да и у меня тоже самое
не хожу только потому что холодно
отъедаюсь
аххахаха

Уже 3 раза ходил в тренажёрку после нового года. Последний раз - вот, сегодня был, 2 с лишним часа тренировался. И холода тут ни при чём. Вопрос желания и мотивации...

evgenyk писал: как вариант:
Итого 10 кг за несколько месяцев. Это очень быстрый рост массы.

можно даже без клизм..просто голодать дня так 4.. я сидела на супер там диете одной сбросила 6 кг за 4 дня! была очень худая..но потом сорвалась и набрала 8 за неделлю где-то...вот теперь опять мучусь сбрасываю(

Главное, видимо, все же не вес в циферках, а фигура в мускулах. Разве нет? Без спорта тут вряд ли обойтись. А то наберете, да не в тех местах...

Чтобы потолстеть надо есть фастфуд(бутерброды всякие) пить пиво(чтоб живот раздуло) ЕСТЬ сало) пииить много пива...от пива растёт живодЪ.

Josh Bush писал(а) : пииить много пива...от пива растёт живодЪ.

вот вы мне, скажите: сколько Вы сможете выпить пива?
а ниже информация для осмысления
[внешняя ссылка]

вывод из алкоголя по калорийности лучше тогда уж водка

питание по расписанию!! строго!!

в учебке за 4 месяца 9 кг набрал!!! кормили гавном и мало!! но результат был

jump писал : питание по расписанию!! строго!!

сечка, гречка, хлебушка кусок
чай горячий, на праздник сахарок
:)

бывало и кусок варёного сала попадался, а на выходные даже яйца бывали

я смотрю тут много "специалистов".. "жри фастфуд и т.п..." :), вредные советы.. Я сам от природы эктоморф, в 18 лет при росте 188 весил 60кг !, вся еда "сгорала" без толку.... и только когда начались регулярные занятия железом в зале вес стал стабильно добавляться, да и обмен веществ к 30-и годам замедлился что позволило прибавить еще кг, сейчас вешу 95к нежирной массы.. но диету при этом держать надо, т.е. не значит есть мало, а главное что и когда есть. Если ТС интересно - пиши в личку, посоветую..

ПРиятель, качалка не помешает, но до 7го пота там не надо погибать астенику.... наоборот, раза два в неделю, а главное ты налегай на еду богатую углеводами, каши, рис, картошка, чечевица, горох.... ещь и ещь их... и главное утром много много ешь.... ну и спи не меньше 8 часов, эффект не заставит себя ждать, и здоровье не загубишь а наоборот!!!
Химию не хавай, она для лохов, так же как монифест единой россии 2002 в соседней ветке!
Удачи!

bagzy two писал : идеальный вариант эт конечно в тренажерку, но блин, гребаные морозы портят все настроение, уже третью неделю тренируюсь только в плейстейшн

На кинекте больше возможности скинуть больше КГ