Не знаю, будет ли эта тема пользоваться популярностью, однако - на всякий случай - из уважения к тем, кто будет ее читать, основной "тяжелый" материал привожу во втором сообщении (чтобы не таскать его по следующим листам, если вдруг они случатся). Ну а если особого оживления тема не вызовет - вреда ведь от этого все равно не будет, верно?
Как правильно начать худеть? Сначала надо избавиться от причины повышенного веса. Чаще всего это какая-нибудь болезнь, часто очень серьезная. И может она еще не дала о себе знать в полную силу. Но при начале попыток худеть здоровье расшатывается совсем, и уже не до похудения. Так что, давайте худеть правильно [внешняя ссылка]